Top 8 갈비뼈 금 갔을때 All Answers

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단순 금이 갔을 때에는 옆구리가 뜨끔하는 통증, 가슴 통증, 기침할 때 울리는 통증 등의 흉통이 나타납니다. 또한, 욱신거리는 곳을 누르면 통증이 심해지는 경우에는 금이 갔기 때문일 수 있습니다.

갈비뼈 염좌, 골절 치료. 잘 쉬어주는 것이 정말 중요합니다. 신경외과 전문의 남준록 원장

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갈비뼈 금갔을때 증상, 갈비뼈 골절 증상 및 치료 | 갈비뼈실금 : 네이버 블로그

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갈비뼈 부러졌을때 (금 갔을 때) 증상, 치료, 회복기간에 좋은음식 : 네이버 블로그

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갈비뼈 금 갔을때 증상 확인은!!

갈비뼈 금 갔을때 증상과 근육통 구분!!

갈비뼈 금가면 대처법 7가지!!

갈비뼈 금가면 회복기간은!!

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Most searched keywords: Whether you are looking for 갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법 갈비뼈에 금이 가거나 골절이 일어나게 되면 우선 숨을 쉴 때마다 통증이 오게 됩니다. 두 번째로 확인되는 증상은 빠르게 걸을 때나 뛸 때 갈비뼈 쪽에 … 안녕하세요. 달콤아빠 입니다. 3월 초에 양산 통도사에 나들이 갔다가 조금 심하게 넘어져서 갈비뼈에 금이 갔었습니다. 2019/03/06 – [달콤한 일상/Trip] – 부산 근교 봄나들이 추천, 양산 통도사 (feat.홍매화)..
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갈비뼈 금 가면 증상은?!! 갈비뼈 금 갔을때 대처법!어떻!웰빙 일보

갈비뼈 금 갔을때 증상과 대처는 어떻게 해야 할까요?

코로나로 운동하기가 곤란해서 건강 챙기기가 쉽지 않습니다. 그래서 가족들과 유튜브를 보면서 “요가”를 하였습니다.

그런데 건강을 위해서 시작한 운동때문에 갈비뼈 금이 가면서 힘든 상황이 발생했습니다. 모두가 초보라서 엉성하고 힘들어서 낑낑거리는 모습을 보면서 웃고 즐겁기도 했습니다.

하지만 그렇게 방심하고 무리한 운동때문에 저의 오른쪽 갈비뼈 금이 가서 고생했습니다. 육안으로 확인이 곤란하기 때문에 근육통이나 담이라고 대수롭지 않게 생각하기도 했습니다

갈비뼈 금 갔을때 증상에 대해서 제대로 몰랐기 때문입니다.

갈비뼈 금 갔을때 증상 확인은?!!

양쪽 가슴 부위에 위치하고 있는 갈비뼈는 우리 몸의 주요 장기들을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 면적이 넓을 뿐만 아니라 외부적 충격이나 자극을 받기도 쉽습니다.

그래서 갈비뼈 금 가거나 골절이 되는 수도 많으며 주요 증상들은 다음과 같습니다

1.호흡,기침 힘들다?!!어떻게?!!

갈비뼈는 숨을 쉴 때마다 “넓혀졌다, 좁혀졌다”를 평생동안 반복하게 됩니다. 하지만 뼈에 금이 가거나 골절이 있다면 이런 과정을 반복하는 중에도 통증을 수반하게 됩니다.

특히나 긴 숨을 내 쉬거나 들이 마시는 경우, 기침이나 채채기, 자세를 바꾸는 동작 등으로 통증이 심하게 됩니다. 상처 정도에 따라서 통증은 비례하게 됩니다

2.욱신거림 통증?!!확인은?!!

경미한 정도로 금이 가거나 손상이 있는 경우에는 별 다른 통증이 없습니다. 일상 생활에도 아무런 지장이 없기 때문에 대부분은 모르고 지나가고 자연치유가 됩니다.

하지만 충격이나 자극에 의해서 금이 갔거나 골절이 있는 상태에서는 욱신거림과 통증이 심합니다. 갈비뼈 부근을 살짝 눌려 보거나 작은 움직임에도 입이 벌어질 정도의 통증이라면 병원 방문을 해 보는 것이 좋습니다

3.팔 돌리기?!!이유는?!!

평소 자유롭게 내 맘대로 돌렸던 팔이지만, 갈비뼈에 이상이 있는 경우에는 팔 돌리기가 힘듭니다. 의심되어지는 쪽의 팔을 원을 그리듯이 크게 돌려 보면서 이상 유무를 확인할 수 있습니다.

팔을 돌리는 동작은 갈비뼈와 직접적인 연관이 있기 때문에 이상 유무파악에 좋습니다

혀 깨물었을때 대처법과 구내염, 알보칠 사용에 대한 내용은 아래 참고하면 됩니다

▶혀 깨물었을때 대처는 어떻게?!! 알보칠 구내염 연고 사용은?!!

갈비뼈 금 갔을때 증상과 근육통 구분?!!

평소에 잘 사용하지 않던 근육의 사용이나 무리한 운동, 산행 등으로 인한 근육통, 담이 있습니다. 갈비뼈 금 갔을때 증상이나 근육통이 생겼을때의 증상은 비슷하기 때문에 헷갈릴 수 있습니다

하지만 근육통은 가슴, 어깨, 등 쪽 뿐만 아니라 신체 전반에서 발생할 수 있습니다. 본인 생활을 되돌아 보는 방법으로 그 원인을 찾을 수 있습니다.

갈비뼈 금간 증상은 갈비뼈 부분에만 나타나지만, 근육통은 여러 곳이 합병증(?)의 형태로 나타나는 것이 차이라고 보면 됩니다

갈비뼈 금가면 대처법 7가지?!!

신체의 다른 부위들에 뼈나 근육에 이상이 있으면 깁스나 부목 등을 이용해서 자극을 최소화하게 됩니다. 상처 부위 근육이나 인대가 빨리 붙고 완치될 수 있도록 활동이나 움직임을 강제적으로 제한하는 방법으로 치료를 하게 됩니다

하지만 갈비뼈 금 가면 깁스나 부목 등을 할 수 없습니다. 그래서 “세월이 약!”이라는 심정으로 안정을 취해야 하며 다음과 같은 방법으로 하면 됩니다

1.환자 이송 해vs말어?!!주의사항?!!

야외활동이나 운동 등을 하면서 발생한 자극으로 갈비뼈가 골절되었거나 심하게 다친 경우라면 이송에 주의해야 합니다.

환자 이송을 잘못하게 되면 날카로운 조각들에 의해서 폐가 찔리면서 공기나 피가 새어나올 수 있기 때문입니다. 그런 상황이 발생하면 기흉, 혈흉, 호흡곤란, 저혈압, 수술 등의 상황으로 악화될 수 있기 때문입니다.

그렇기 때문에 심한 경우에는 119 등의 도움을 받아서 이송하거나 기다리는 것이 좋습니다. 아무것도 모르고 잘못 대처하는 것 보다는 차라리 가만히 있는 것이 더 좋은 처방이 될 수 있기 때문입니다

2.감기 딸꾹질은?!!

감기에 걸리거나 딸꾹질을 하면 통증 뿐만 아니라 완치가 길어질 수 밖에 없습니다. 시간이 지나면서 자연치유가 되는 것을 감기나 딸꾹질이 지속적으로 방해하기 때문입니다

▶딸꾹질이 안 멈춰요 해결법 7가지?!! 딸국질 하는 이유 어떻게?!!

3.움직임 활동?!!잠잘 때는?!!

뼈가 붙고 자연치유가 될 수 있도록 움직임이나 활동을 자제하고 최소화해주어야 합니다. 뼈가 붙고 안정화될 때까지는 시간이 필요하고, 자극을 가하지 말아야 하기 때문입니다.

잠을 잘 때에도 이상이 없는 갈비뼈 쪽으로 누워야 합니다

4.진통제, 복대는?!!

심한 통증이라면 진통제를 먹는 것이 좋습니다. 그리고 가만히 눕거나 앉아 있는 것이 자연치료에 좋은 것이지만 그런 여건이 되지 않는 경우에는 복대를 착용하는 것이 좋습니다.

5.냉찜질vs온찜질?!!

통증이 심한 경우에는 냉찜질을 해 주는 것이 좋습니다. 냉찜질은 혈관을 수축시키기 때문에 통증을 완화하고 붓기를 줄여주는데 좋기 때문입니다

6.뼈에 좋은 음식물 먹기?!!어떤 것?!!

뼈는 칼슘과 단백질 등으로 구성되어 있습니다. 그렇기 때문에 칼슘이 단백질이 풍부한 과일, 차, 음식, 건강기능식품 같은 것들을 충분히 먹는 것이 좋습니다.

콩, 견과류, 가시오가피, 브로콜리, 멸치, 우유 등을 먹는 것이 좋지만, 믿을 수 있는 건강기능식품을 챙겨 먹는 것도 좋습니다

7.병원 방문?!!

통증 정도나 증상등이 경미한 경우에는 행동을 조심하면서 대처를 하면 됩니다. 하지만 극심한 통증이 있다면 병원 방문을 통해서 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.

갈비뼈 금이 간 경우가 아니라 골절이 생긴 경우라면 위험한 일들이 생길 수 있습니다. 갈비뼈 골절에 의한 날카로운 조각들 때문에 내장 기관을 손상시킬 수 있기 때문입니다

갈비뼈 금가면 회복기간은?!!

환자의 나이, 건강 상태, 골밀도 등에 따라서 당연히 차이가 있습니다. 하지만 경미할 정도로 갈비뼈 금이 간 경우라면 3~6주정도 지나면 회복되어진다고 합니다.

매사에 조심하면서 갈비뼈 손상되지 않도록 하는 것이 무엇보다 중요합니다

▶고막 찢어지면 증상 어떻게?!!! 고막 터지면 대처는 어떻게?!!

▶허리 삐끗했을때 냉찜질 과 응급처치 어떻게?!!!!소염제 파스 사용은 과연?!!

▶한쪽 귀 먹먹 이명 이유 6가지는?!!메니에르 돌발성 난청과 연관성은?!!

갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법

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안녕하세요. 달콤아빠 입니다.

3월 초에 양산 통도사에 나들이 갔다가 조금 심하게 넘어져서 갈비뼈에 금이 갔었습니다.

2019/03/06 – [달콤한 일상/Trip] – 부산 근교 봄나들이 추천, 양산 통도사 (feat.홍매화)

갈비뼈가 아프니 걸을 때와 숨 쉴 때도 통증이 느껴져서 엄청 불편했었는데요. ㅠ.ㅠ

부상 입은 지 4주 차가 되어서야 거의 다 회복되어서 일상생활에 불편함이 없을 정도가 되었습니다.

오늘은 갈비뼈에 금이 갔을 때 그 증상과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다.

갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법

갈비뼈 금 갔을 때 증상

고마운 갈비뼈느님

갈비뼈에 금이 가거나 골절이 일어나게 되면 우선 숨을 쉴 때마다 통증이 오게 됩니다.

두 번째로 확인되는 증상은 빠르게 걸을 때나 뛸 때 갈비뼈 쪽에 통증이 느껴집니다.

세 번째로 제일 심한 통증이 느껴질 때는 바로 누웠다가 일어날 때입니다.

정자세로 누웠다가 일어나려고 하면 혼자 못 일어날 정도로 엄청난 통증이 느껴집니다.

부상을 당하지 않은 반대쪽 방향으로 천천히 일어나면 좀 수월합니다.

제 어머니도 재작년 겨울에 빙판길에 미끄러지셔서 갈비뼈에 금이 가신 적이 있으셨는데요.

제가 부상을 당한 듯하다고 말씀드리니 누웠다가 한번 일어나 보라고 하시더라구요.

못 일어나겠으면 금 간 거라고 보면 된다고ㅎㅎ;;

아!! 그리고 만약 감기 걸리셨을 때 갈비뼈 부상당하시면 기침하실 때마다 엄청 아픕니다….ㅠ.ㅠ

갈비뼈 금 갔을 때 치료법

갈비뼈에 금이 가면 우선 정형외과로 찾아갑니다.

X-Ray를 보시고 의사 선생님께서 진단을 내려주시는데, 근육 이완제와 진통제를 처방해 주십니다.

그 외에는 안정을 취하는 게 최고의 치료법이라고 알려주십니다.

골 to the 절!!

사실 몇 번 병원신세를 지면서 주워들은 바로 갈비뼈는 병원에서도 마땅히 해줄 수 있는 부분이 없다는 것은 알고 있었지만 날이 갈수록 점점 아파와서 병원에 가서 확실하게 진단을 받고 더욱 적극적으로 휴식을 취했습니다.

갈비뼈 환자에겐 침대에서 안정을 취하는게 최고의 치료법

갈비뼈는 우리 장기를 보호해주는 역할을 해주는 고마운 뼈인데요. (사실 안 고마운 뼈가 없지만ㅎㅎ)

호흡을 할 때 부풀어 올랐다가 줄었다를 반복하기 때문에 함께 움직이기 위해 다른 뼈들에 비해 부드럽고 유연한? 상태입니다. 그래서 별도의 깁스도 소용이 없고 누워서 안정을 취하는 것이 최고의 치료법이라고 합니다.

운동은 당연히 하시면 안됩니다^^

생활하시면서 무거운 물건을 드는 것도 피하셔야 하구요. 병원에 입원한 것처럼 누워서 뒹굴뒹굴 ㅎ

나름대로 안정을 취하고 조심을 했는데도 2주 차가 되어도 통증이 여전해서 어머니께서 갈비뼈 금 간데 좋은 음식이라고 홍화씨를 주셔서 아침저녁으로 열심히 복용했더니 3주 차에 통증이 가시기 시작해서 4주 차에 불편함 없이 회복이 되었습니다.

홍화씨는 뼈를 튼튼하게 해 골절, 골다공증 등의 치료에 효과가 많고 또 혈중 콜레스테롤 농도를 저하시키는 효과가 있어서 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등의 질환의 예방과 치료에도 많이 쓰인다고 합니다.

저는 이번 갈비뼈 부상으로 처음 접해 본 친구였는데 어머니가 운동하시다 발등뼈를 다치셨을 때도 뼈가 잘 안 붙어서 고생하시다가 홍화씨를 먹고 뼈가 붙으신 경험도 있다고 하시네요. 홍화씨가 뼈에 좋긴 한 것 같습니다.

갈비뼈 부상은 저처럼 넘어지거나 해서 갈비뼈에 큰 충격을 받아서 생길 수도, 골프를 하시다가 발생하실 수도, 기침을 심하게 하다가도 생길 수도 있다고 합니다. 아무쪼록 부상 안 당하시도록 조심하시고(진짜 불편해요 ㅠㅠ), 부상당하신 분은 홍화씨 드시면 빠른 회복에 조금이나마 도움이 될 것 같습니다.^^

*본 포스팅은 개인적인 경험을 바탕으로 느낀 점을 작성한 사항으로 일부 내용이 사실과 다를 수도 있습니다.

*이미지 출처 : Unsplash.com

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갈비뼈 금간 증상과 치료방법, 갈비뼈 금갔을 때 증상과 먹으면 좋은 음식

안녕하세요. 건강한 두 아이 키우는 건강 에디터 어른i에요.

오늘은 모처럼 화창한 날씨를 보여주고 있는 토요일 아침이네요. 저희 가족은 오늘 첫째 아들 치아 치료가 있어 오전에 진료를 받고 사회적 거리두기를 의식해 오늘도 멀리는 못 가고 집 앞 공원을 잠깐 갔다 오기로 했습니다.

사실 집 앞에는 간단히 산책할 수 있는 공원과 벚꽃나무들이 예쁘게 심어져 있는데요, 아이들도 평소 차 타고 멀리 가는 걸 싫어하기에 부모 욕심에 날씨 좋다고 어디 멀리 가는 것보다 아이들이 원하는 걸 하는 게 아이들에게 더 좋은 것 같습니다.

최근 코로나로 다들 힘든 상황에서 이렇게 날씨가 좋은데, 외출도 맘껏 못하는 현실에 너무 답답하기도 하고 우리 아이들에게 너무나 미안한 마음뿐인데요.

하지만 이걸 계기로 꼭 외출이 아니더라도 집에서 아이들과 함께 그동안 못 가졌던 얘기도 서로 하면서 집에서 할 수 있는 걸 같이 즐기니 아이들이 그래도 좋아해 하는 것 같아 조금은 마음이 놓이긴 하는데…

대신 자주 갔던 캠핑과 바다를 못 봐서 아쉽다는 얘기도 하긴 하네요 ^^;;

어서 빨리 이 사태가 끝나기를 바라봅니다.

이번 포스트는 의외로 많이 다치는 부위 갈비뼈에 대해 얘기해볼까 하는데요, 갑자기 나타날 수도 있고, 외부로부터 충격을 받았을 때 나타나는 갈비뼈 금 갔을 때 증상에 대해 알아보겠습니다.

갈비뼈 금갔을 때 증상과

치료 그리고 먹으면 좋은 음식

갈비뼈는 양쪽 가슴 부위에 위치하고 있고, 우리 몸의 주요 장기들을 보호하는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 갈비뼈가 충격을 받아 금이 가거나 부러지게 되면 지속적인 통증과 함께 내부의 장기 손상을 줄 수도 있으므로 갈비뼈가 상하지 않도록 주의해야 합니다.

갈비뼈의 구조와 특징에 대해 이전 포스팅에 자세히 설명해놓았으니 참고하시기 바랍니다.

우리 몸 해부 구조 – 갈비뼈 (늑골) 구조와 특징, 갈비뼈 아래 통증의 여러 질환들

갈비뼈 손상은 주로 격한 운동이나 자동차 사고 등 외부 충격에 의해 주로 손상되며 모든 뼈 손상이 그렇듯 극심한 통증이 발생합니다.

일반적으로 사람들은 갈비뼈 손상이 되어도 일반적인 근육통으로 가볍게 여기고 무심코 지나가는 경우가 있는데, 그럴 경우 시간이 지남에 따라 장기 손상까지 갈 수 있어 이로 인해 극심한 통증으로 일상생활에 큰 불편을 받을 수 있습니다.

갈비뼈 금 갔을 때 증상이란?

우선 가슴 부위에 지속적으로 심한 통증이 계속되고, 욱신거리고 찌릿한 느낌이 들면 의심해볼 필요가 있습니다.

극심한 통증을 동반하지만 살짝 금이 간 경우 예상외로 참을만하다 해서 무심코 지나갈 수 있지만 일반적으로 느끼는 통증보다는 확실히 이상하기에 인지할 수 있습니다. 특히 몸을 움직이거나, 단순히 걸을 때도 통증이 나타나며, 심한 경우에는 숨을 쉴 때도 통증이 극심할 수 있다고 합니다.

그렇기 때문에 걷거나 호흡이 힘들다면 병원 진료를 받아 보는 것이 좋습니다. 갈비뼈에 금이 심하게 갔을 경우에는 숨 쉬는 것 자체가 고통일 정도로 통증이 심하기도 합니다.

숨을 쉴 때마다 갈비뼈는 넓혀졌다 오므라졌다를 반복하기 때문에 이때 통증을 느낄 수 있으며 특히 기침을 하게 되면 순간적인 충격이 가해져 보다 쉽게 통증을 느낄 수 있습니다.

갈비뼈에 금이 갔을 때랑 비슷한 증상으로 근육통으로 흔히 우리가 얘기하는 ‘담’이 있습니다. 담은 근육통으로 가슴이나 어깨, 등 쪽에 주로 발생하고, 이 근육통도 움직이거나 숨을 쉴 때 통증이 나타나기 때문에 갈비뼈에 이상 있을 때와 헷가릴 수 있습니다.

그리고 소화기관에 문제가 생겼을 때도 갈비뼈에 금 갔을 때와 비슷하게 통증이 나타나기도 합니다. 소화기관의 기능이 떨어지게 되면 이로 인해 배에 계속된 가스로 복부팽만 현상이 나타나 통증이 나타납니다.

또한 과로와 스트레스, 과도한 음주 등으로 인해 위의 기능이 저하돼 속 쓰림과 가슴이 아플 수 있으니 이 부분도 잘 체크해 보셔야 합니다.

갈비뼈 금 갔을 때 증상 확인법

갈비뼈에 금이 가서 나타나는 증상인지 쉽게 구분하는 방법은 일단 외부로부터 충격을 받았는지 생각해보고 만약 그런 경우가 있다면 통증이 있는 부위를 살짝 눌러보는 것입니다. 직접 눌러봤을 때 생기는 통증이 근육이 아픈 건지 아님 뼈가 아픈건지 알 수 있기 때문입니다.

갈비뼈 금 갔을 때 치료법

갈비뼈에 금이 간 증상으로 의심이 된다면 가장 먼저 병원을 방문해 검사를 진행하는 것이 가장 좋습니다. 병원에서 X-Ray를 찍고 약을 처방받아 휴식을 취하는 것이 가장 좋은 치료방법입니다.

갈비뼈에 금이 갔을 경우 사람마다 다르지만 회복에 보통 4~6주 정도의 시간이 걸린다고 합니다. 이 기간 동안은 격렬한 운동은 되도록 피하고 안정을 취하시기 바랍니다. 잠을 잘 때에도 통증이 있는 쪽은 피해서 옆으로 누운 자세로 하는 것이 좋습니다.

갈비뼈 금 갔을 때 좋은 음식

◆ 홍화씨

뼈가 금이 가거나 골절되었을 때 먹으면 좋은 음식으로 많이 알려져 있는 홍화씨입니다. 홍화씨는 뼈가 붙는데 최고로 좋은 음식인데, 홍화씨에는 백금 성분이 풍부하게 들어 있어 큰 효과를 볼 수 있습니다. 일반적으로 홍화씨를 갈아 우유에 타 먹습니다.

◆ 미역

바다의 채소라 불리는 미역은 칼슘이 풍부하게 들어 있어 골격 형성은 물론이고 골절 및 골다공증 예방에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 갈비뼈가 금갔을 때 미역국이나 미역무침을 꾸준히 먹으면 회복에 큰 도움이 된다고 합니다.

◆ 자두

자두에는 우리 몸에 좋은 비타민과 미네랄이 함유되어 있는데, 특히 비타민K가 풍부하게 함유되어 뼈 건강에 좋은 과일입니다. 비타민K는 뼈가 생성이 되는 대사를 활발하게 해 골밀도를 향상시켜 줍니다.

◆ 견과류

견과류에는 뼈에 좋은 많은 성분들이 있습니다. 또한 칼슘의 흡수를 돕는 마그네슘이 있습니다. 견과류를 섭취하게 되면 칼슘의 섭취를 보다 원활하게 도와주며 각종 영양성분이 풍부해 환자의 건강에도 도움을 줍니다.

◆ 가시오갈피

가시오갈피는 관절염 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 가시오갈피에는 아콘토사이드D 성분이 있어 관절을 강화시켜주고, 골밀도를 향상시켜 주어 각종 뼈 질환에 도움이 됩니다. 뼈뿐만 아니라 간 기능 향상, 면역력 향상, 혈액순환 개선 등 여러 효과가 있어 환자의 회복 속도를 향상시켜준다고 합니다.

오늘은 갈비뼈에 금이 갔을 때 증상에 대해 알아봤는데요.

갈비뼈를 포함해 뼈에 금이 간 경우에는 바로 병원을 방문해 검사를 받으시고 안정을 취하면서 회복에 도움되는 음식을 챙겨 드시기 바랍니다.

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