Gevoel Dat Je Moet Overgeven: Oorzaken En Tips

Wat is gevoel dat je moet overgeven?

Het gevoel dat je moet overgeven, ook wel bekend als misselijkheid, is een onprettige sensatie in de maag die vaak gepaard gaat met de drang om te braken. Het kan een teken zijn van verschillende gezondheidsproblemen, variërend van eenvoudige indigestie tot ernstigere aandoeningen. Misselijkheid kan in verschillende situaties voorkomen, zoals na het eten van bedorven voedsel, tijdens de zwangerschap, tijdens het reizen, door emotionele stress of als bijwerking van bepaalde medicijnen.

Oorzaken van gevoel dat je moet overgeven

Er zijn verschillende oorzaken van het gevoel dat je moet overgeven. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn:

1. Voedselvergiftiging: Het eten van besmet voedsel kan leiden tot een maagontsteking, wat kan resulteren in misselijkheid en braken.
2. Buikgriep: Deze virale infectie veroorzaakt ontsteking van het maag-darmkanaal en gaat vaak gepaard met misselijkheid en braken.
3. Zwangerschap: Veel vrouwen ervaren misselijkheid en braken tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, vaak aangeduid als ochtendmisselijkheid.
4. Reisziekte: Reizen in een voertuig kan leiden tot bewegingsziekte, wat misselijkheid en braken kan veroorzaken.
5. Medicijnen: Sommige medicijnen, zoals chemotherapie middelen, antibiotica en opioïden, kunnen misselijkheid veroorzaken als bijwerking.
6. Emotionele stress: Stress kan invloed hebben op de maag-darmfunctie en misselijkheid veroorzaken.
7. Andere medische aandoeningen: Misselijkheid kan ook een symptoom zijn van verschillende medische aandoeningen, zoals gastritis, maagzweren, galstenen, nierproblemen en migraine.

Symptomen van gevoel dat je moet overgeven

Naast het gevoel dat je moet overgeven, kunnen mensen die misselijk zijn ook andere symptomen ervaren, zoals:
– Kokhalzen (overgeven zonder dat er daadwerkelijk braaksel wordt geproduceerd)
– Zwakte of vermoeidheid
– Bleekheid
– Verhoogde speekselproductie
– Zweet
– Buikpijn
– Verlies van eetlust

Hoe het gevoel dat je moet overgeven te verlichten

Er zijn verschillende manieren om het gevoel dat je moet overgeven te verlichten:

1. Rusten: Probeer te ontspannen en neem rust, vooral als de misselijkheid wordt veroorzaakt door stress of vermoeidheid.
2. Licht, eenvoudig voedsel: Eet kleine, frequente maaltijden van licht verteerbaar voedsel zoals crackers, droge toast, rijst of bouillon.
3. Vermijd sterke geuren: Sommige geuren kunnen misselijkheid verergeren, dus probeer sterke geuren te vermijden.
4. Hydratatie: Drink voldoende vocht om uitdroging te voorkomen. Probeer kleine slokjes water, verdunde vruchtensappen of electrolytische drankjes te nemen.
5. Acupressuur: Druk uitoefenen op bepaalde punten op je pols kan helpen bij het verminderen van misselijkheid. Er zijn speciale polsbandjes beschikbaar die druk uitoefenen op deze punten.
6. Koude kompressen: Plaats een koud kompres op je voorhoofd of nek om de misselijkheid te verminderen.
7. Adequate ventilatie: Zorg voor frisse lucht en vermijd kamers met sterke geuren, benauwdheid of rook.

Medicamenteuze behandeling voor gevoel dat je moet overgeven

Als de misselijkheid aanhoudt en andere methoden niet effectief zijn, kan medicatie worden voorgeschreven. Enkele veelgebruikte geneesmiddelen voor de behandeling van misselijkheid zijn:
– Antihistaminica: Deze medicijnen blokkeren de werking van histamine, een stof in het lichaam die misselijkheid kan veroorzaken.
– Anti-emetica: Deze medicijnen remmen de braakreflex.
– Prokinetica: Deze medicijnen bevorderen de beweging van voedsel door het maagdarmkanaal en verminderen misselijkheid.
Het is belangrijk om deze medicijnen alleen te gebruiken onder begeleiding van een arts, omdat ze bijwerkingen kunnen hebben en interacties kunnen hebben met andere geneesmiddelen.

Natuurlijke remedies voor gevoel dat je moet overgeven

Naast medicatie zijn er ook natuurlijke remedies die kunnen helpen bij het verlichten van misselijkheid. Houd er echter rekening mee dat de effectiviteit van deze remedies kan variëren en dat het raadzaam is om een ​​arts te raadplegen voordat je ze gaat gebruiken. Enkele natuurlijke remedies zijn onder andere:
– Gember: Gember heeft een lange geschiedenis van gebruik bij de behandeling van misselijkheid. Het kan worden ingenomen als thee, kauwgom, capsules of verse gemberwortel.
– Pepermunt: Pepermunt heeft een kalmerend effect op de maag en kan misselijkheid verminderen. Je kunt pepermuntthee drinken of pepermuntolie inademen.
– Kamille: Kamillethee kan bijdragen aan het verminderen van misselijkheid en het kalmeren van de maag.
– Citroen: Het inademen van de geur van een verse citroen of het toevoegen van citroensap aan water kan helpen bij misselijkheid.

Dieetveranderingen om het gevoel dat je moet overgeven te verminderen

Het aanpassen van je dieet kan ook helpen om misselijkheid te verminderen. Enkele nuttige veranderingen zijn onder andere:
– Eet kleine, frequentere maaltijden om de maag niet te belasten.
– Vermijd vetrijke en zware voedingsmiddelen, omdat deze moeilijk te verteren kunnen zijn.
– Kies voor licht verteerbare voedingsmiddelen zoals gekookte groenten, magere eiwitten en granen.
– Drink vloeistoffen langzaam en in kleine hoeveelheden om een ​​overbelaste maag te voorkomen.

Gevoel dat je moet overgeven door stress

Stress kan een grote rol spelen bij het veroorzaken van misselijkheid. Stress activeert het zenuwstelsel en kan leiden tot veranderingen in de maag-darmfunctie, waaronder misselijkheid. Het verminderen van stress kan helpen om misselijkheid te voorkomen of te verminderen. Enkele strategieën om stress te verminderen zijn:
– Ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga.
– Voldoende slaap en rust nemen.
– Regelmatige lichaamsbeweging.
– Het vermijden van triggers en stressvolle situaties, indien mogelijk.
– Praat met een professional als je aanhoudende stress ervaart die je dagelijks functioneren beïnvloedt.

Wanneer medische hulp zoeken voor het gevoel dat je moet overgeven

Hoewel misselijkheid meestal vanzelf verdwijnt, zijn er situaties waarin het raadplegen van een arts noodzakelijk is. Zoek medische hulp als:
– De misselijkheid ernstig of aanhoudend is.
– Het gepaard gaat met andere ernstige symptomen zoals hevige buikpijn, duizeligheid, verwardheid, braken van bloed of zwarte ontlasting.
– Je merkt dat je veel gewicht verliest als gevolg van aanhoudende misselijkheid.
– Je zwanger bent en de misselijkheid en braken ernstig zijn.

Preventie van gevoel dat je moet overgeven

Hoewel misselijkheid in sommige gevallen moeilijk te voorkomen is, zijn er enkele maatregelen die je kunt nemen om de kans op misselijkheid te verkleinen:
– Eet langzaam en kauw goed op voedsel om de spijsvertering te vergemakkelijken.
– Vermijd voedsel dat je maag kan irriteren, zoals gekruid voedsel, vet voedsel en grote hoeveelheden zoetigheid.
– Vermijd sterke geuren en triggers die misselijkheid kunnen veroorzaken.
– Probeer stress te verminderen door ontspanningsoefeningen en een gezonde levensstijl.
– Houd jezelf gehydrateerd door voldoende water te drinken.
– Vermijd overmatig alcoholgebruik en stop met roken.
– Eet kleine, frequente maaltijden in plaats van grote maaltijden.

Met de juiste zorg en het opvolgen van deze tips kan het gevoel dat je moet overgeven worden verminderd en kun je je algehele welzijn verbeteren. Raadpleeg echter altijd een arts als de misselijkheid aanhoudt of ernstige symptomen optreden.

Misselijkheid is het gevoel te moeten braken (overgeven) zonder dat het ook effectief gebeurt. Het is een gevoel van ongemak in de maagstreek. De medische term hiervoor is het Latijnse nausea of het Griekse nautia dat verwijst naar zeeziekte, een vorm van misselijkheid veroorzaakt door beweging.Je kunt het beste water, slappe thee of bouillon drinken. Als je voelt dat je moet overgeven, houd dat dan niet tegen. Zeker als je moet overgeven omdat je iets verkeerds hebt gegeten of gedronken, is overgeven de beste remedie. Zo raakt je lichaam snel de boosdoener kwijt.Er zijn veel verschillende oorzaken van misselijkheid. Hieronder vind je de meest bekende oorzaken zijn die vooral chronisch zijn: Maag- en darmproblemen, maagontsteking, maagzweer, prikkelbare darm syndroom (PDS), gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), obstipatie, diarree en andere maag- en darmproblemen.

Wat Moet Je Doen Als Je Het Gevoel Hebt Dat Je Moet Overgeven?

Wat Is De Oorzaak Van Misselijkheid?

Is Cola Goed Als Je Misselijk Bent?

Samenvatting 34 gevoel dat je moet overgeven