Top 14 수국 차 효능 Top 20 Best Answers

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수국차 효능, 부작용 알고먹자! 9 가지 가장 놀라운 혜택.

수국차효능 어디에 좋을까요 : 네이버 블로그

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수국차 효능 8가지 및 부작용 알아볼게요

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수국차는 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽관목을 말하며 우리나라를 비롯한 중국, 일본 등에 널리 분포하고 있습니다. 수국차의 잎을 따서 만든 차를 감로차 혹은 이슬차라고 하는데 부드러운 단맛과 은은한 박하향이 특징인데요. 영양성분들도 다양하게 함유되어 있어서 체내 유익한 효능들도 여러가지가 있다고 합니다. 그러면 수국차에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요.

수국차의 8가지 효능

1. 당뇨개선

수국차의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 당뇨를 예방하고 증상을 개선하는데 뛰어나다는 것인데요. 수국차에 풍부하게 들어있는 필로둘신이라는 감미성분의 단맛은 설탕에 약 1000배에 이르지만, 체내 흡수되는 당은 미량이기 때문에 당뇨병 환자의 음료로 적합하다고 합니다. 이외에도 사포닌과 루틴 등의 성분들 역시 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨증상개선에 이로운 작용을 한다고 합니다.

2. 혈관건강

수국차는 혈관 속 노폐물의 배출을 원활하게 배출시켜줄 뿐만 아니라 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주기 때문에 혈관의 전반적인 건강증진에도 큰 도움을 준다고 하는데요. 심근경색이나 동맥경화와 같은 혈관관련 질환들을 예방하는데도 좋다고 하네요.

3. 기관지건강

수국차에 풍부하게 들어있는 사포닌 성분이 기관지 내 염증을 배출하고 점막을 보호하여 기관지건강에도 좋은 효과가 있다고 하는데요. 또한 기관지염이나 인후염, 편도염 등의 증상개선 및 완화에도 이로운 작용을 한다고 합니다.

4. 항산화작용

수국차에 고루 함유되어 있는 폴리페놀과 여러 비타민 성분들의 뛰어난 항산화작용을 통해 노화촉진의 원인 중 하나인 활성산소를 없애줄 뿐만 아니라 세포의 산화를 억제하여 노화를 방지하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다. 또한 수국차의 뛰어난 항산화작용은 피부주름을 개선하고 잡티를 제거하여 건강한 피부관리에도 효과적이라고 하네요.

5. 변비개선

풍부하게 들어있는 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시키고 장내 유해물질 배출에 도움을 주어 장건강증진에 효과적이라고 하는데요. 이렇게 장운동이 활발해짐에 따라 배변이 원활해져 숙변을 제거하고 변비를 개선하는데 뛰어나다고 합니다.

6. 숙취해소

수국차는 아세트알데히드의 빠른 분해와 배출을 도와줄 뿐만 아니라 과음으로 인해 손상된 간의 피로를 풀어주는데도 효과적이서 숙취를 빠르개 해소하는데도 도움을 준다고 합니다.

7. 구강건강

수국차잎을 끓인 차인 감로차를 꾸준하게 섭취하게 되면 구강 내 세균과 박테리아를 없애주어 충치를 예방하고 구강의 전반적인 건강관리에도 도움이 된다고 하는데요. 특히 수국차는 입냄새를 없애주는데도 효과적이라고 합니다.

8. 다이어트

풍부한 폴리페놀 성분이 체내 지방의 분해를 촉진시킬 뿐만 아니라 다량 함유된 식이섬유와 여러 비타민 성분들로 하여금 건강하게 체중을 줄이는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.

※ 수국차 부작용

수국차는 이렇듯 여러 효능들이 있지만 주의해야할 부작용 또한 있다고 하는데요. 수국차가 자궁을 수축시키는 작용을 하기 때문에 임산부는 섭취를 제한하는 것이 좋다고 합니다.

이상으로 수국차의 다양한 효능들과 부작용에 대해서 알아보았는데요. 위에 소개된 여러 정보들이 수국차를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.

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수국차 효능 8가지 및 부작용

수국차 효능 8가지 및 부작용

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수국차는 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽관목을 말하며 우리나라를 비롯한 중국, 일본 등에 널리 분포하고 있습니다. 수국차의 잎을 따서 만든 차를 감로차 혹은 이슬차라고 하는데 부드러운 단맛과 은은한 박하향이 특징인데요. 영양성분들도 다양하게 함유되어 있어서 체내 유익한 효능들도 여러 가지가 있다고 합니다. 그러면 수국차에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요.

※ 수국차의 8가지 효능

1. 당뇨 개선

수국차의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 당뇨를 예방하고 증상을 개선하는데 뛰어나다는 것인데요. 수국차에 풍부하게 들어있는 필로둘신이라는 감미 성분의 단맛은 설탕에 약 1000배에 이르지만, 체내 흡수되는 당은 미량이기 때문에 당뇨병 환자의 음료로 적합하다고 합니다. 이외에도 사포닌과 루틴 등의 성분들 역시 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨증상개선에 이로운 작용을 한다고 합니다.

2. 혈관건강

수국차는 혈관 속 노폐물의 배출을 원활하게 배출시켜줄 뿐만 아니라 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주기 때문에 혈관의 전반적인 건강증진에도 큰 도움을 준다고 하는데요. 심근경색이나 동맥경화와 같은 혈관 관련 질환들을 예방하는데도 좋다고 하네요.

3. 기관지 건강

수국차에 풍부하게 들어있는 사포닌 성분이 기관지 내 염증을 배출하고 점막을 보호하여 기관지 건강에도 좋은 효과가 있다고 하는데요. 또한 기관지염이나 인후염, 편도염 등의 증상개선 및 완화에도 이로운 작용을 한다고 합니다.

4. 항산화 작용

수국차에 고루 함유되어 있는 폴리페놀과 여러 비타민 성분들의 뛰어난 항산화 작용을 통해 노화 촉진의 원인 중 하나인 활성산소를 없애줄 뿐만 아니라 세포의 산화를 억제하여 노화를 방지하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다. 또한 수국차의 뛰어난 항산화 작용은 피부 주름을 개선하고 잡티를 제거하여 건강한 피부관리에도 효과적이라고 하네요.

5. 변비 개선

풍부하게 들어있는 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시키고 장 내 유해물질 배출에 도움을 주어 장 건강증진에 효과적이라고 하는데요. 이렇게 장운동이 활발해짐에 따라 배변이 원활해져 숙변을 제거하고 변비를 개선하는데 뛰어나다고 합니다.

6. 숙취해소

수국차는 아세트알데히드의 빠른 분해와 배출을 도와줄 뿐만 아니라 과음으로 인해 손상된 간의 피로를 풀어주는데도 효과적 이어서 숙취를 빠르게 해소하는데도 도움을 준다고 합니다.

7. 구강건강

수국 찻잎을 끓인 차인 감로차를 꾸준하게 섭취하게 되면 구강 내 세균과 박테리아를 없애주어 충치를 예방하고 구강의 전반적인 건강관리에도 도움이 된다고 하는데요. 특히 수국차는 입냄새를 없애주는데도 효과적이라고 합니다.

8. 다이어트

풍부한 폴리페놀 성분이 체내 지방의 분해를 촉진시킬 뿐만 아니라 다량 함유된 식이섬유와 여러 비타민 성분들로 하여금 건강하게 체중을 줄이는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.

※ 수국차 만드는 법

끓인 물을 부은 컵에 잘 건조한 수국 찻잎 한 두 잎 정도를 우려내서 마셔줍니다. 또는 찬물에 하룻밤 정도 재워서 우려내거나 물 1리터에 수국 잎 4 잎 정도를 넣어서 끓여 물 대신 수시로 마셔주면 됩니다.

※ 수국차 부작용 및 섭취 시 주의사항

수국차는 자궁수축을 유도하는 작용을 해서 임산부가 섭취하기에는 적합하지 않다고 합니다. 또 수국차는 수국을 말려 차로 만든 것이 아닌 수국차라나는 차나무의 뿌리나 꽃잎을 이용해서 만든 차로, 우리가 흔히 알고 있는 수국으로 차를 마시면 구토나 설사 등의 증상을 유발할 수 있기 때문에 주의해서 섭취해야 합니다.

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수국차 효능, 부작용, 만드는법

👉안녕하세요 OK STORY 입니다!!👈

오늘 이야기는 수국차 효능, 부작용, 만드는법을 여러분들께 보기 쉽게 설명드리려고 합니다. 이제 수국차에 대해 여러분들과 함께 알아보도록 하겠습니다.

<수국차 이야기>

수국차의 원재료인 수국은 많은분들이 흔히 아시는 수국꽃이 아닙니다. 전혀 다른 품종인 수국나무의 잎을 말하며 산수국으로 불리고 있습니다. 먼저 수국차는 감로차, 이슬차 등으로 이명이 있습니다. 산수국의 학명은 “Hydrangea serrata Seringe var. thunbergii Sugimoto” 이며 한국, 중국, 일본에 주고 분포 되어있고, 크기는 높이가 약 70cm까지 자란다고 합니다. 특징으로는 잎에 단맛이 있어 일본에서는 이 단맛을 이용하려고 재배한다고 합니다. 여름에 잎을 삶아서 초록빛을 제거하고 말린 후 사용하는데, 일본에서는 석가탄신일 음력 4월 8일에 이차를 바치는 풍습이 있는데 이것은 인도에서 탄생했을때 용왕이 단비를 내렸다는 전설에서 유래했다고 합니다.

<수국차 효능>

1. 당뇨 개선

수국차의 함유되어있는 필로둘신 성분은 설탕의 약 1000배 이상의 단맛을 낸다고 합니다. 하지만 우리 몸에 흡수되는 당의 양은 0.1%이기 때문에 혈당을 관리하는데 좋다고 합니다. 그리고 수국차의 함유되어있는 루틴, 사포닌, 게르마늄 성분이 혈당을 조절해주어 혈압이 오르는 것을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

2. 기관지 개선

수국차에는 사포닌 성분의 함유가 풍부하여 기관지의 점막을 보호하거나 염증을 개선해주어 요즘같이 미세먼지, 초미세먼지가 많은 때, 환절기 때에는 감기, 기관지 관련 질병들에 걸리기 쉽습니다. 이 때 수국차를 마셔주면 위와 같은 호흡기 질환들을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

3. 피부 미용

수국차에는 항산화 물질이 다량 함유되어있어 활성산소를 제거해주어 피부의 노화를 막아줍니다. 또한 섬유질 성분이 풍부하여 장운동을 활발하게 해주어 노폐물 배출을 촉진시켜 여드름과 같은 피부트러블을 개선해준다고 합니다.

4. 장 건강 및 변비 개선

수국차에는 식이섬유의 함유가 풍부하여 현재 전세계의 인구 약20%가 앓고있는 질병인 변비에 효과가 있다고 합니다. 수국차에 이 식이섬유 성분들이 장운동을 활발하게하여 건강한 배변활동을 하게해서 체내 노폐물을 배출하여 장 건강 및 변비개선에 도움을 준다고 하니 카페인도 없고 칼로리도 낮은 수국차를 섭취하여 이를 개선해보시기를 추천드립니다.

5. 입냄새 제거

수국차는 섭취시 입속 세균들과 박테리아를 제거해주고, 충치를 예방해주며, 마시고나면 입안을 시원하고, 개운하게 만들어 준다고 합니다. 이로인해 입냄새가 걱정이신 분들께서는 평상시에나 식후에 섭취하시면 굉장히 도움이 될것으로 생각합니다.

6. 각종 질병 예방 및 개선

이외 에도 수국차의 효능으로는 숙취 해소, 다이어트, 성인병 예방 및 개선, 갈증 해소, 혈액 순환 개선 등의 효능이 있다고 합니다.

<수국차 부작용>

수국차는 자궁수축을 유발할 수 있어 임산부에게는 섭취를 추천 드리지 않습니다. 또한 이 수국차는 산수국, 수국차라고 불리는 차나무의 잎을 사용하여 만든 차 입니다. 다시 말씀드리지만 수국 꽃과는 다른 품종이며 이를 헷갈려 수국이라는 꽃을 차로 섭취할시 구토나 설사 등을 유발할 수 있습니다.

<수국차 만드는법>

1. 수국잎을 따서 그늘에 말려줍니다.

2. 수국잎의 숨이 죽으면 잎을 잘 비벼줍니다.

3. 잘 비빈 수국잎을 8~12시간정도 발효 시켜줍니다.

(발효과정에서 단맛 증가)

4. 그늘에서 다시 바짝 말려줍니다.

이렇게 수국차 효능, 부작용, 만드는법에 대해 알아보았습니다. 이 글을 읽어주신 모든 분들에게 유익한 정보로 도움이 되었기를 바라며 이제 여기서 이만 인사드리겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.👍

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