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G마켓 – 지금부터의 마켓
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Access Denied
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새싹보리분말 : 롯데마트
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새싹보리분말 먹는법도 다양! 이 방법도 아시나요? : 미녀플랜
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 새싹보리분말 먹는법도 다양! 이 방법도 아시나요? : 미녀플랜 1. 물 대용. 가장 간편한 방법으로. 물에 혼합해서 먹는 방법이 있습니다. · 2. 웰빙쥬스/스무디. 우유나 두유, 선식에 혼합해 먹으면 · 3. 요거트/시리얼에 … 안녕하세요.건강한 아름다움을 위한 미녀플랜입니다 영양가 높고 효능 좋은 새싹보리(잎)를부드럽고 고운 분말로 갈아내면더욱 먹기 간편하고,다양한 방법으로 먹을 수 있습니다.그래서 분말제품이 인기가 많습니다.알면 알수록 맛있게 즐겨먹을 수 있는먹기좋은 건강식품 입니다.새싹보리분말 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 물 대용가장 간편한 방법으로물에 혼합해서 먹는 방법이 있습니다.물300ml에 분말5~10g 타면 적당합니다.미녀플랜의 제품은 신선하고 가루가 고와서역하지 않고 텁텁함 없이 부드럽게 넘어갑니다.맛도 물맛 그대로여서아침저녁으로 물 대용으로 마시거나보틀에 담아 휴대하고 다니며 마시기에 좋습니다.2. 웰빙쥬스/스무디우유나 두유, 선식에 혼합해 먹으면더 맛있게 먹을 수 있습니다.기호에따라 과일과 함께 믹서기에 갈아서웰빙쥬스로 만들어 먹을 수 있습니다.단맛을 좋아한다면 꿀을 추가하면 좋습니다.더운 날엔 얼음도 함께 갈아서시원한 스무디로 만들어 먹는걸 추천합니다.3. 요거트/시리얼에 혼합아침에 요거트나 시리얼 드실때에새싹보리분말을 추가해서 섞어 먹으면건강에도 좋고 고소한 맛을 더해줍니다.4. 샐러드 및 반찬 드레싱샐러드 위에 드레싱 해서 먹기에도 적합합니다.식사할 때 고기나 야채 반찬,또는 인스턴트 위에 뿌려먹기에도 좋습니다.속이 편안해짐을 느낄 수 있습니다.5. 디핑소스빵이나 고기 등 음식을 먹을때 함께 찍어먹는 소스에새싹보리 분말도 함께 섞은 후 찍어먹어도 좋습니다.주의할 점?열이 높은 곳에서는 영양소 손실이 있을 수 있습니다.온도가 높은 음식에는 가급적 피해주세요.그리고 좋다고 맛있다고 많이 먹으면배탈이 날 수 있습니다.하루 적정량인 10g이하를 잘 지켜주세요.여러가지 방법으로 맛있게 꾸준히 드셔보세요.감사합니다. 미녀플랜 사랑한스푼 유기농 새싹보리분말다이어트,유기농,새싹보리,레몬청,자몽청,생강청,미녀,아름다움,몸매,디톡스,산지직송,여자,자연청,자연주의,살빼기,비만,선물,추석,명절선물,
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새싹보리 분말 효능 부작용 3가지 및 맛있게 먹는 법 – 오빠포스트
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새싹보리 분말 효능 부작용 3가지 및 맛있게 먹는 법
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새싹보리 효능 부작용 및 먹는법 분말 & 새싹보리차 다이어트에 좋은가? : 네이버 블로그
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뉴트리원라이프 정우성 유기농 새싹보리 분말 6박스 6개월분 가루 | 뉴트리원
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새싹보리 분말 효능 부작용 3가지 및 맛있게 먹는 법
새싹보리 분말 효능 부작용 3가지 및 맛있게 먹는 법
이번 포스팅에서는 새싹보리 분말 효능 부작용 3가지 및 맛있게 먹는 법에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지겠습니다.
최근 각종 건강 관련 매체에서 다이어트와 건강관리에 도움이 되는 식품으로 새싹보리를 주목하고 있습니다.
보리 새싹, 보리 순으로도 불리는 새싹보리는 보리의 씨앗에서 10~20cm 정도의 싹이 자란 어린 보리의 싹을 뜻합니다.
새싹보리는 철분, 식이섬유, 폴리페놀, 루테올린, 사포나린을 포함한 약 45종의 영양소를 포함하고 있어 영양 불균형을 겪고 있는 현대인들에게 도움을 줄 수 있는 슈퍼푸드입니다.
새싹보리 분말 효능 10가지
새싹보리는 다이어트, 염증 완화, 면역력 강화, 심신안정 등의 효능이 있습니다.
1. 새싹보리 다이어트 효능
새싹보리에는 폴리페놀과 폴리코사놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들은 체내 중성지방 생성을 방지하고, 지방분해에 도움을 주어 다이어트에 효과적입니다.
또한, 사포나린 성분은 포도당이 체내에서 지방으로 축적되지 않도록 배출시키는 역할을 합니다.
참고로 새싹보리 칼로리는 100g당 32kcal입니다.
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2. 염증 완화 효과
새싹보리의 클로로필 성분은 항산화 효소로 헤모글로빈과 같은 분자 구조로 형성되어 있습니다.
이에 따라 혈액순환 및 염증 완화, 염증 배출에 효과적입니다.
또한, 세포 재생을 돕는 역할을 합니다.
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3. 혈관 건강 개선 효과
새싹보리의 폴리코사놀, 베타카로틴, 칼륨 성분은 체내 노폐물과 나트륨 배출을 돕고 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮추는 역할을 합니다.
이에 따라 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등의 각종 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
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4. 새싹보리 간 건강 개선
새싹보리 분말 100g에는 1,510mg 이상의 사포라닌 성분이 포함되어 있습니다.
이 성분은 간의 중성지질을 낮춰 지방간을 예방하고, 간세포 손상을 억제하는 효과가 있습니다.
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5. 면역력 강화
새싹보리의 베타글루칸 성분은 면역력 개선에 탁월한 효과가 있습니다.
또한, 베타카로틴 성분은 체내에서 비타민 A로 작용해 외부 유해균, 바이러스로부터 몸을 보호하고 피부와 점막을 튼튼하게 해 면역력 개선에 도움을 줍니다.
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6. 뼈 건강 개선 효능
새싹보리에 풍부하게 함유된 칼슘과 마그네슘 성분으로 인해 뼈 건강 개선 효과가 있습니다.
성장기 어린이의 경우 성장 촉진 및 뼈 건강 개선에 효과적이며, 성인의 경우 골밀도를 높여 골다공증 예방 및 관절염 개선에 도움이 됩니다.
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7. 장 건강 개선
새싹보리는 고구마의 20배에 달하는 식이섬유를 함유하고 있습니다.
이로 인해 장의 연동운동을 촉진하여 장염의 예방과 치료에 효과적입니다.
또한, 배변 활동에 도움을 주어 변비와 같은 대장질환 예방에 효과적입니다.
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8. 당뇨병 예방 효과
사포나린, 베타글루칸 성분은 혈당의 과다 상승을 예방하는 역할을 합니다.
또한, 인슐린 분비를 도와 당뇨 환자의 혈당수치 조절에 도움을 줍니다.
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9. 항암 효과
새싹보리의 SOD 효소는 암을 유발하는 체내 활성산소 억제하는 효과가 있어 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
이와 더불어 일반 새싹채소 대비 6~8배에 달하는 항산화 물질이 함유되어 있습니다.
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10. 새싹보리 스트레스 완화 효능
새싹보리는 현미의 260배에 달하는 가바 성분(뇌 신경 전달 물질)을 함유하고 있습니다.
이에 따라 스트레스 완화, 우울증 완화, 심리적 안정 등의 효과를 얻을 수 있습니다.
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새싹보리 분말 부작용 3가지
소화불량 두통 부작용 불면증
새싹보리는 과다섭취 시 소화불량(복통, 구토, 설사) 및 두통과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
따라서 새싹보리 하루 섭취량 10g 이하를 지켜 복용해야 합니다.
또한, 카페인이 함유되어 있어 예민한 경우 불면증에 시달릴 수 있습니다.
칼륨이 다량 함유되어 있으므로 신장기능이 떨어지는 경우 섭취 전 전문가와 상담이 필요하며, 임산부와 수유부 또한 충분한 상담 후 복용 여부를 결정하는 것을 권장합니다.
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새싹보리 분말 맛있게 먹는 법 5가지
새싹보리 차 주스 드레싱 새싹보리 밥 국수
새싹보리 분말은 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다.
기본적으로 물에 타서 차로 마시는 방법이 있습니다.
각종 과일과 함께 주스를 만들어 먹을 수도 있으며, 샐러드, 요구르트 등에 드레싱으로 뿌려 섞어 먹는 방법도 있습니다.
식사 시에는 밥을 지을 때 새싹보리 분말을 첨가하거나, 국수 또는 수제비 반죽에 섞으면 됩니다.
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새싹보리 분말 추천 및 가격 14가지
산들해 어린순 새싹보리 분말 가루 500g(16,000원) 연다원 분말 150g(5,000원) 자연밭담 순수 제주 분말 340g(18,900원) 예진원 국내산 무농약 새싹보리분말(500g 14,900원) 머거요 친환경 분말 150g(9,800원) 건강스토리 국내산 가루 600g(23,900원) 농촌푸드 친환경 분말 260g(17,500원) 다한농원 분말 340g(19,100원) 조은약초 굿허브 가루 150g(8,900원) 골든허브 프리미엄 착즙 분말 스틱 300포(24,900원) 랩온랩 백록 제주산 어린 새싹보리분말 360g(19,500원) 푸른빈 새싹보리분말 가루 500g(16,110원) 착한습관 보리어린잎 분말 120g(8,900원) 로엘 분말 스틱 90포(19,900원)
국내산 원료를 사용한 유기농 무농약 제품을 위주로 14가지 추천 제품을 선정했습니다.
각종 검사를 통과한 안전한 제품이며, 판매량과 후기 등을 바탕으로 신뢰할 수 있는 제품을 추천합니다.
또한, 새싹보리 뿌리 효능을 볼 수 있는 제품이 포함되어 있습니다.
이 포스팅은 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받을 수 있음을 밝힙니다.
새싹보리분말, 식이섬유가 고구마의 ’20배’… 건강 효과는?
새싹보리분말, 식이섬유가 고구마의 ’20배’… 건강 효과는? 이해나 헬스조선 기자 | 명지민 헬스조선 인턴기자 가 –
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▲ 기능 개선과 변비 예방, 내장지방 감량에 효과가 있는 새싹보리분말이 화제다. /사진=TV조선 ‘내몸사용설명서’ 캡처
새싹보리분말이 내장지방 감량에 효과가 큰 것으로 알려져 화제다.
새싹보리는 보리에서 싹을 틔운 뒤 10~20cm가량 자라난 어린잎으로, 이를 분말로 만든 것이 새싹보리분말이다. 새싹보리는 시금치의 약 24배 이상에 달하는 철분과 고구마보다 20배 많은 식이섬유를 함유하고 있어 장 기능 개선과 변비 예방에 좋다. 그 밖에 비타민, 미네랄, 아미노산과 같은 기능성 생리활성물질이 풍부해 영양가는 많으면서 열량과 당분은 낮아 성인병 예방에도 효과적인 것으로 알려졌다. 더불어 베타글루칸 성분이 있어 면역력 향상에도 도움이 된다.
새싹보리는 분말, 환, 차 등 다양한 방법으로 섭취 가능하다. 분말의 경우, 물에 타 마시거나 바나나와 함께 갈아 해독주스를 만들어 마실 수 있다. 해독주스로 만들어 마시면, 포만감을 줌과 동시에 해독작용을 해 내장지방 감량의 효과가 있다.
단, 새싹보리분말을 과도하게 섭취하면 알레르기 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 하루 10g 이하로 복용하는 것이 적절하다.
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