Top 43 외모 관리 방법 Quick Answer

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성형없이 잘 생겨지는 5가지 방법 (남자 외모 관리 꿀팁 총정리, 잘생긴 남자가 되어보자)

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매력적으로 보이는 방법 (여자): 11 단계 (이미지 포함) – wikiHow

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남자 외모관리법 5가지, 이것만 바뀌더라도 삶은 달라진다.

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남자 외모관리법 5가지 이것만 바뀌더라도 삶은 달라진다

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당신이 잘못하고 있는 외모 관리 7가지 | 세계일보

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싱글의 자기관리? 외모관리 하라는 얘기잖아! : 사회일반 : 사회 : 뉴스 : 한겨레

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잘생겨지는법 9가지 [남자 외모관리 꿀팁]

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남자 외모 관리 꿀팁 – 총정리

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외모 관리, 자기관리, 필요성, 방법

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남자 외모관리법 5가지, 이것만 바뀌더라도 삶은 달라진다.

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남자 외모관리법 5가지, 이것만 바뀌더라도 삶은 달라진다.

안녕하세요. 아이S’티입니다.

이번 시간에는 남자분들의 외모관리 방법을 알아보고자 합니다. 이전 콘텐츠에서도 잠시 언급했지만, 저는 외적인 것에 중2때쯤 눈을 뜨기 시작했습니다. 그래서 오늘은 자신의 진짜 면모를 알아가는 방법을 안내해드리는 콘텐츠를 작성해보려 합니다.

많은 분들이 “남자는 돈만 많으면 된다.”라고 생각하시는데요. 이성적 따져봤을 때 그건 남자분들만의 착각인 것 같지만, 착각입니다. 그리고 호불호가 갈리지만, 외적인 것은 아무런 소용이 없다고 말씀하시는 분들이 있다고 말하지만, 정작 누군가를 판단할 때 외적인 것을 무의식적으로 판단합니다. 그러시죠?

“나는 외적인 것으로 판단하지 않아.”라고 말하지만, 멋지거나 예쁜 누군가를 보게 된다면 태도가 달라지게 되죠. 그 의식이 잘못되었다는 것이 아니라, 그런 의식들이 우리 삶에 인식되어 있기 때문이라 생각합니다. 그리고 외적인 것을 신경쓰면 자신감도 올라가고, 사회생활에 있어 많은 도움을 받고, 영향력을 행사할 수 있습니다.

그럼 여러분들에게 제가 관리하는 6가지들을 알려드리겠습니다.

1. 모(毛)

먼저 모(毛)관리입니다. 모에는 여러가지가 포함되겠죠. 먼저 코털, 머리카락, 수염, 눈썹 정도로 보면 될 것 같습니다. 다리털도 있지만, 그것들은 여러분들에게 맡기겠습니다. 애니웨이. 우선 얼굴에 있는 모(毛)들은 인상을 좌우합니다.

코털관리는 거울을 보실 때마다 자주 체크해주는 것이 좋습니다. 귀찮다고 뽑지 마시고요. 깍는걸 추천드립니다. 그리고 요즘 휴대용 코털깎이도 잘 나오기 때문에 코털이 잘 자라시는 분들이라면 하나쯤 휴대하고 다니시는 것도 좋다고 봅니다. 저는 거울 볼 때 활짝 웃어서 코털을 깎습니다. 그 이유는 얼굴 근육이 움직이지 않았을 땐 보이지 않아도, 근육이 크게 움직였을 때 보일 수도 있기 때문입니다.

웃은 상태에서 코털을 정리해주면 훨씬 더 깔끔하게 정리할 수 있습니다. 기계를 사용하신다면 큰 걱정은 없지만, 가위로 깎는 분들이라면 웃은 뒤에 정리하는 걸 추천드립니다.

다음으로 머리카락입니다. 남자분들은 대다수가 트렌드에 맞춰서 헤어 스타일링을 하는데요. 그래서 인지 미용실에 가서 “깔끔하게 잘라주세요.”, “요즘 유행하는 스타일로..”이렇게 말하면, 미용사들은 그냥 진짜 깔끔하게 잘라줍니다.

머리에 대해 신경을 잘 쓰지 않았다면 시행착오를 겪어야 합니다. 어쩔 수 없습니다. 저는 제가 어울리는 머리를 하기 위해 집에서 2시간 거리에 있는 미용실을 다니기도 했습니다. 제가 외적인 것에 예민한 것도 있지만, 그래서 인지 이제는 제 머리를 어떻게 해야 하는지 그리고 어떤식으로 스타일링을 해야 하는지 잘 알게 되었습니다.

헤어 스타일링할 땐 자신의 두상과 얼굴 관상(?)을 고려해서 해야 하는데요. 세부적으로 들어가면 너무 내용이 길어지기 때문에 간단하게 말씀드리면, 인상이 날카롭다면 펌으로 인상을 편안하게 만들어주는 게 좋습니다. 그리고 그냥 푸근한 스타일이고, 남성미가 느껴지지 않는 얼굴이라면 펌을 약간 한 후에 얼굴과 두상에 맞게 커트해주면 될 것 같습니다.

헤어의 경우엔 위에서 말씀드린 것 처럼 누가 알려주는 것보다 직접 부딪혀보고, 시행착오를 겪는게 좋을 것 같습니다. 저도 정말 수 많은 시행착오를 겪었습니다.

수염을 기르는 것도 좋지만, 저는 수염을 기르지 않고, 사회생활이나 사람을 많이 만나분들이라면 수염을 지속적으로 정리하는 걸 추천드립니다. 나중에 면도하는 방법에 대해서 한 번 다뤄보도록 하겠습니다. 수염이 빨리자란다면, 휴대용 면도기를 가지고 다니시면서 정리하세요. 수염이 정리되어 있느냐 있지 않느냐에 따라서도 인상이 많이 달라집니다. 오빠와 아저씨의 경계선이라고 할까요?

눈썹은 미용실 갈 때마다 미용사에게 부탁해서 정리해달라고 말하세요. 그럼 잔털들을 잘 정리해 줍니다. 주위에 보면 그리고 일반적으로 남자분들은 눈썹 정리를 잘 안하시는 것 같은데요. 눈썹의 잔털도 인상에 큰 영향을 줍니다.

모(毛)는 다른 사람에게 보여지는 피부에도 큰 영향을 줍니다. 얼굴에 있는 털이 정리되어 있지 않을 경우 얼굴이 지저분해 보이거나, 칙칙하게 보입니다.

2. 피부

피부관리에 있어 음식이 큰 영향을 주는 것 같습니다. 그리고 스트레스도 피부에 큰 적이죠. 아무리 관리를 해도 스트레스를 많이 받는다면, 얼굴에 금새 뾰루지가 올라옵니다. 그건 몸에서 열을 받아서, 피부로 열을 발산했기 때문이라 생각합니다.

퇴근하시면 꼭 세안을 하고 주무세요. 출근하고 퇴근하면서 얼굴에 각종 먼지와 공해가 뭍어 있습니다. 그걸 그대로 방치한 채 잠에 들게 되면 얼굴에 트러블이 생기게 되고, 피부 계속 안좋아지게 됩니다. 그리고 저는 아침에 운동하고 샤워가 끝나면 4분 정도 완전한 찬물로 얼굴에 찜질을 합니다. 이걸 주기적으로 한 5개월 정도 했더니, 피부가 많이 좋아졌습니다.

제일 중요한 건 피부가 좋을 때 관리를 잘해야 한다는 겁니다. 제가 찬물로 얼굴 찜질을 하게 된 계기는 어떤 피부관리 콘텐츠에서 “클레오파트라”가 매일 아침마다 얼음물에 얼굴을 5분간 담궜다가 뺏다를 반복했다고 합니다. 그걸 보고 한 번 해봤는데 확실히 효과가 있는 것 같고, 이젠 습관이 되어서 샤워가 끝나거나, 점심 시간에 얼굴에 기름이 많이 생기면, 화장실에서 세수를 해줍니다. 완전한 찬물로 말이죠.

그 외에 팩이나 클렌징에 대해선 많이 알고 계실 것 같고요. 애니웨이. 피부는 정말 중요합니다. 두말하면 잔소리이기에 넘어가도록 하겠습니다. 자신의 피부가 좋아질 수 있는 방법들을 한 번 찾아보고, 실천해 보세요.

그리고 얼굴을 손으로 만지지 마세요. 저도 고치고 있는 중이지만, 얼굴에 뭐가 올라오면 자꾸 손이 가네요. 아! 그리고 얼굴에 뾰루지 애매하게 났을 때 전 완전 찬물로 계속 찜질을 해줍니다. 샤워가로 말이죠. 그럼 많이 가라앉더라고요.

3. 몸

계속 쓰다보니, 하나도 중요하지 않은게 없네요. 우선 몸이 좋아지면 여러분들 생활에 활력이 생기게 됩니다. 그리고 굽었던 어깨가 펴지고, 사람들이 조금씩 여러분들을 처다보게 될 겁니다. 그건 인간으로써 당연한거라고 봅니다. 외적인 것이 아니더라도, 건강한 삶을 위해서라도 꾸준히 운동하는 걸 추천드립니다. 운동을 열심히해서 몸에 윤곽이 잡히기 시작하면, 옷태도 좋아집니다.

운동을 해야하는 건 알지만, 시작하기 어렵죠? 그럼 시작을 쉽게 해보세요. 아침에 일어나서 1분간 운동하는 건 정말 어렵지 않습니다. 그런데 시간이 없다면서 그것도 못하고 있죠. 다이어트 약, 보조제 이런 것보다 운동을 실행하는 게 훨씬 더 몸을 좋게 만듭니다. 그리고 몸이 좋아지면 삶을 바라보는 것도 달라지게 되고, 생각도 달라지게 됩니다. 끈기와 인내심도 생기고요.

4. 스타일링

벌써 4번입니다. 1번부터 3번까지 준비되었다면 이제 여러분들의 외적인 포텐을 터트릴 옷을 선택해야 합니다. 개인적으로 쇼핑몰에 있는 코디를 그대로 입는 건 추천드리고 싶지 않습니다. 그 이유는 예쁘게 코디되었다고 하더라도, 계속 그런 스타일을 추구하면 자신에게 맞는 스타일을 찾지 못합니다.

옷입는 것도 연습이 필요하고, 시행착오가 필요합니다. 먼저 자신에게 맞는 색상을 선택하거나 기본적인 것부터 시작하세요. 그리고 매장이나 쇼핑몰에서 구입한 걸 그냥 구입하고 입고 다니지 마시고요. 객관적으로 집에서 여러분 이것저것과 조합해서 입어보세요. 그리고 그 중에서 괜찮은 걸 입고 나가세요.

그리고 밖에 나가서 그걸 심사 받아보세요. 무슨 뜻이냐고요? 여러분들이 옷을 잘 입었다면, 사람들이 계속해서 처다보는 게 느껴질 겁니다. 만약 여러분들에게 아무도 관심을 주지 않거나, 눈길을 주지 않는다면 그저 평범한 겁니다.

나중에 스타일리에 대한 이야기를 한 번 올려보도록 할게요. 흔한 유명한 쇼핑몰에서 구입하지 마세요. 차라리 돈을 모아서 명품티셔츠에 청바지 하나를 입는게 좋습니다. 그러나 그 옷의 포텐을 터트리면, 1-3번이 선행되어야만 됩니다.

옷에 자신이 없다면 우선 간단한 악세사리들로 스타일링을 해보세요. 팔찌 3~4개, 반지 3~4개, 시계 엄청 큰거 이런가 말고요. 정말 심플하면서 살짝 포인트가 될 수 있는 것들로 장만하시는 걸 추천드립니다.

계속 말씀드리는 것지만, “시행착오”가 필요합니다.

그리고 안경 벗어보세요. 완전히 다른 사람이 될 수 도 있습니다. 눈이 안좋으면, 안경 벗고 렌즈착용하는 걸 추천드리고요. 도수가 그렇게 높지 않다면, 최대한 심플한 안경을 쓰는 걸 추천드릴게요.

5. 자신감

5번이 없다면 1-4번을 모두 무용지물로 만듭니다. 반대로 1-4번이 5번을 만들기도 합니다. 아무리 멋진 옷과 몸, 얼굴을 가지고 있어도 자신감이 없으면 여러분들 외적으로 나타나게 됩니다. 쉽게 예시로 들자면, 몸이 아프면 얼굴에 티가 나고, 힘이 없어 보입니다. 이처럼 자신감은 상당히 중요합니다.

그렇다면 어떻게하면 자신감이 생기게 되는 것이냐? 그냥? 개인적으로 그냥 생기진 않습니다. 이것도 마찬가지로 “시행착오”를 겪으면서 자신의 진정한 모습을 찾아가야 합니다. 그렇게 되면 자동적으로 어깨가 펴지고, 말투와 누군가를 바라보는 눈빛이 달라지게 됩니다.

사실 이건 글로 보는 것보다 직접 경험해보시면 사람들이 여러분들을 어떤 시선으로 보는지 느껴야만 알 수 있습니다. 물론 누군가의 잣대와 기준에 따라 사는 건 좋지 않죠. 그러나 이건 누군가를 위해 사는게 아니라, 본인의 삶을 더욱 방대하고 멋지게 살아가는 방법이라 생각합니다.

이것말고도 방대한 양의 정보를 공유를 작성할 수 있지만, 앞으로 조금씩 쪼개가면서 세부적으로 작성해보도록 하겠습니다. 당신이 찾지 못한 당신을 찾을 수 있습니다.

더욱 발전되고 좋은 콘텐츠로 찾아오겠습니다.

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당신이 잘못하고 있는 외모 관리 7가지

일상에 치이다 보면 외모를 가꾸는 일이 쉽지 않다. 바쁜 시간을 쪼개 피부와 체모를 관리하고 싶지만 마음 같지 않다. 그러나 포기하지 마시라. 미국 인터넷 매체 치트시트가 당신도 모르게 하고 있는 외모 관리 실수들을 정리했다. 이 문제들을 해결하면, 당신의 머리카락과 피부는 눈에 띄게 좋아질 것이다.

1. 당신은 자기 전에 충분한 보습을 하지 않는다

잠자기 전에 보습제를 챙겨 바르는 것은 중요하다. 세수나 샤워 등으로 피부를 씻는 것은 죽은 세포, 먼지, 세균을 벗겨내 주는 반면, 피부를 건조하게 하고 수분을 부족한 상태로 만들기도 한다. 질 좋은 나이트 크림에 투자를 하는 것은 중요하다. 그것은 당신이 잠든 사이에 당신을 어려 보이게 만들어준다.

2. 당신은 눈썹을 무시하고 있다

눈썹은 얼굴에서 당신의 이미지를 좌우하는 큰 요소다. 눈썹이 잘 정리되어 있으면 깔끔한 인상을 준다. 따라서 흐트러지기 쉬운 눈썹을 가졌다면 잘 정리하고 유지하는 것이 중요하다. 눈썹을 잘 관리하는 가장 쉬운 방법은 눈썹용 젤을 사용하는 것이다. 먼저 눈썹을 빗어 모든 털이 한 방향으로 향하게 한 후 손가락 끝에 젤을 아주 조금 찍어 눈썹을 따라 발라주면 된다.

3. 당신은 숱이 적은 머리카락을 기르려고 노력한다

많은 남성들은 나이가 들면서 머리숱이 적어지는 것은 현실이다. 이 상황에 대응하기 위해 머리카락을 기르는 것이 가장 좋은 해결책처럼 보일지 모른다. 하지만 당신의 이러한 접근법은 완전히 잘못됐다. 남아 있는 머리카락을 기르려고 애쓰는 것보다 머리카락을 짧게 유지하거나 대머리로 지내는 것이 더 현명하다.

4. 당신은 이발소에 가기 전에 준비하지 않는다

당신은 머리를 어떻게 자르고 싶은지에 대해 아무런 생각 없이 무턱대고 이발소로 향한다. 이는 당신은 돈만 내는 것이고 머리는 이발사 맘대로 하도록 요구하는 셈이다. 당신이 원하는 헤어스타일에 대한 생각이 없으면 이발소 대신 미용실을 찾아가라. 미용실의 미용사는 더 오랜 시간을 당신과 보내며 당신에게 가장 잘 어울리는 스타일을 결정할 수 있도록 도와줄 것이다.

5. 당신은 머리를 과도하게 감거나 충분히 감지 않는다

머리를 매일 감으면 두피가 건조해지고 머리카락을 빛나고 건강하게 해주는 자연적인 유분이 벗겨져 나간다. 일주일에 한 번 머리를 감거나 그것보다 덜 감는 것도 천연 유분을 통제할 수 없어 좋지 않다. 대부분 미용사는 2~3일에 한 번씩 머리를 감는 것이 가장 좋다고 조언한다.

6. 당신은 턱수염을 절대 깨끗이 씻지 않는다

비록 강하게 생긴 것처럼 보이기 위한 턱수염이라도 방치되어서는 안 된다. 당신의 턱수염은 머리카락만큼 많은 관리를 필요로 한다는 것을 잊지 마라. 당신의 턱수염을 바싹 마르고 제멋대로 자라난 것처럼 보이게 하고 싶지 않다면, 반드시 일주일에 두 번 이상은 샴푸를 해야 한다.

7. 당신은 손과 발을 방치한다

항상 손과 발을 돌봐야 한다. 발가락 사이사이를 씻고, 각질제거제를 사용해 굳은살과 꺼칠꺼칠해진 피부를 제거해야 한다. 그리고 반드시 당신의 손과 발에 보습제를 발라 충분한 수분을 공급해줘야 한다.

김지연 기자 [email protected]

사진=게티이미지뱅크

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싱글의 자기관리? 외모관리 하라는 얘기잖아!

[토요판] 이런, 홀로?! / ‘자기관리’하라는 말

오랜만에 만난 언니의 잔소리

“너 자기관리 좀 해야겠다”

검색창에 ‘자기관리’를 쳐보니

살 빼는 법, 외모관리법만 줄줄

책임지는 게 관리의 핵심인데

나의 생각, 목표, 일엔 무관심

“화장하고 꾸며야 남자 생긴다”

그런 남자, 저도 사양합니다

사람들이 말하는 ‘자기관리’는 결국 외모 관리, 몸매 관리를 하라는 말이다. 날씬하면 자기관리 잘하는 것, 살찌면 자기관리 못 하는 게 돼 버렸다. 내가 지금 어떤 일을 하는지 무슨 생각을 하며 사는지, 내가 내 목표를 위해 어떤 일을 하고 있는지는 아무도 생각하지 않는다. 게티이미지뱅크

“어머 너 왜 이렇게 살이 쪘어? 너 피부 관리는 하니? 피부는 왜 이렇게 까칠해? 화장도 좀 하고 다니고. 나야 애 낳아서 그렇다지만 결혼도 안 하고 애도 안 낳은 애가 자기관리가 너무 부족한 거 아니야? 관리 좀 해. 야 너 눈썹도 좀 다듬어야겠다. 화장하기 힘들면 눈썹 문신이라도 하든가. 신경 좀 써.”

결혼을 하고 아이를 낳고 키우느라 오랫동안 못 보다 간만에 시간이 나 만난 아는 언니가 얼굴을 보자마자 말을 쏟아내기 시작합니다. 아마도 절 걱정해서 한 말이겠죠. 전날 이런저런 밀린 일 처리를 하느라 좀 늦게 잤더니 피부가 까칠해 보였던 모양입니다. 이 언니와 마지막으로 만났을 때보다 살도 좀 붙었죠. 원래 화장은 잘 하고 다니지 않습니다. 엄마 아빠가 물려주신 제 눈썹이 남들 보기에는 좀 다듬어야 할 수준이었나 봅니다. 그랬더니 전 자기관리가 부족한 사람이 돼버렸습니다. 아 이놈의 자기관리는 도대체 무엇일까요.

전 서른다섯 살입니다. 아직 결혼은 안 했죠. 네 맞습니다. 저는 서른다섯 결혼하지 않은, ‘요즘 살이 찌고 있고 피부는 까칠해져서 자기관리가 부족하다는 혹평을 받은’ 여자 사람입니다. 언제부터였을까요. 싱글의 자기관리는 날씬한 몸매와 매끈한 피부, 잘 먹은 화장이 되어버린 것이. 비단 이 언니만 이렇게 생각하는 건 아닌 듯합니다.

집으로 돌아오는 길 스마트폰을 열고 녹색창 포털에 ‘자기관리’라고 검색어를 넣어봤습니다. “살찐 사람은 자기관리가 부족한 것 아닌가요”라는 질문이 가장 먼저 보이네요. 소셜네트워크서비스(SNS)와 인터넷에서도 “자기관리가 안 돼서 고민”이라며 “자기관리를 시작해야겠다”로 시작하는 글은 살을 빼겠다는 다짐으로 마무리되곤 합니다. ‘자기관리 하는 법’이라는 제목을 단 콘텐츠는 결국 ‘몸매와 외모 관리법’을 담고 있죠. 대부분 ‘자기관리’라는 제목을 달고 있는 글들은 연예인들의 자기관리 비법들을 설명해주고 있네요.

졸지에 자기관리가 부족한 사람이 된 속상한 마음을 친구들에게 하소연하기 위해 스마트폰 카톡창을 열었습니다. “왜 내가 얼마나 자기관리를 잘하고 있는가의 평가는 외모로만 평가받는 것이냐, 나이 들면 다 그렇지! 나는 나름 열심히 살고 있다!” 소심하게 덧붙였습니다. “근데 나 자기관리 제대로 못하고 있는 것 같아? 요즘 내가 그렇게 나태해 보이나. 나 그렇게 살이 많이 쪘어?”

‘까톡’ 소리와 함께 단번에 답이 왔습니다.

“자기관리는 외모가 다지. 아니 정확하게는 몸매가 다야. 날씬하면 자기관리 잘하는 거고, 살찌면 자기관리 못하는 거래. 내가 지금 어떤 일을 하는지 무슨 생각을 하며 사는지, 내가 내 목표를 위해 어떤 일을 하고 있는지는 아무도 생각하지 않아. 그냥 외모 관리 잘돼 있으면 자기관리 잘하고 있는 사람, 별로면 자기관리 부족한 사람, 그렇더라.”

이 친구는 그 어렵다는 사법시험을 패스하고 변호사로 일하고 있습니다. 어릴 적 꿈을 이루려 하루 서너시간씩 자며 깨어 있는 시간은 공부를 했다던 친구. 지금도 일찍이 전문 분야를 정해 자기 분야 안에서 나름의 성과를 내고 있는데다 계획하고 목표했던 것을 하나하나 이뤄가는 걸 보면서 항상 대단하다고 생각했던 친구였던 터라 자기관리가 부족하다는 말을 들어본 적은 없을 것이라 생각했는데 의외의 대답이 이어졌습니다.

“얼마 전 상담한 의뢰인이 있었는데 사건이 길어져서 꽤 오래 알고 지내면서 친해졌거든. 같이 식사를 하게 됐는데 역시나 결혼 얘기가 나온 거야. 결혼은 왜 안 하냐, 연애는 하고 있느냐는 얘기를 하다가 살을 빼야 남자를 만날 거래. 아무리 변호사라도 잘 꾸미고 다니고 자기관리 안 하면 남자 못 만난다고. 일하는 틈틈이 운동도 하고 건강관리 잘하고 있다고 얘기하고 넘기려는데 그게 아니라네. 내가 무슨 연예인이냐.”

대기업에서 일하는 언니가 말을 보탭니다. 대학원을 졸업하고 입사해 남들보다 늦게 사회생활을 시작했지만, 맡은 일마다 성공적으로 마무리해 좋은 평가를 받고 있는 것으로 알고 있었는데 ‘자기관리’ 영역에서는 또다른 평가를 받고 있었던 모양입니다.

“나 얼마 전에 거금을 들여서 퍼스널 트레이닝(PT)을 시작했다. 살 빼려고. 원래 운동은 했었는데 하도 살 빼라는 얘기를 많이 들었더니 스트레스 받아서 한번 빼보려고, 살. 같이 일하는 후배는 예쁘게 하고 다니거든. 매번 얘랑 비교하면서 ‘이 차장이 일은 잘하는데 자기관리는 좀 부족한 것 같다’는 말 정말 지겹다. 나 표준체중이거든? 아니 근데 무슨 놈의 자기관리는 매번 옷은 잘 입고 다니는지, 화장은 잘 하고 다니는지, 몸매는 좋은지로 평가하냐. 내가 뭐 대단히 예쁜 건 아니지만 딱히 내 외모에 불만도 없고 건강에 문제가 있는 것도 아닌데 매번 자기관리, 자기관리 얘기를 하도 많이 들었더니 이제는 내가 문제가 있는 사람인 것 같아, 꼭. 그렇게 자기관리 노래를 부르는 사람들은 평소에 책이라도 한 글자 읽는지 궁금하다니까. 그런 식으로 말하는 게 문제가 있다는 생각조차 안 하는 거 보면 어떤 소양을 쌓고 살아가고 있는지 모르겠어. 그런 게 자기관리 아닌가.”

잡지사에 다니는 친구는 “자기관리를 해야 하는 이유가 좋은 남자 만나기 위해서라고 말하는데 이게 뭔 소리인지 모르겠다”며 목소리를 높였습니다.

“싱글이면 몸매 관리도 하고 화장도 하고 꾸미고 자기관리를 해야 남자가 붙는다면서 진지하게 조언해주는 선배도 있었어. 자기관리를 해야 하는 이유가 남자 잘 만나기 위해서래. 같이 일하니까 서로 뻔히 알잖아. 마감 맞추고 꼬박꼬박 책 만들어내느라 매일 야근하고 주말에도 나와서 일하고. 난 이렇게 고생을 해도 책이 만들어져서 나오면 보람 있고 뿌듯하거든. 난 이 일이 좋아. 잘하고 싶고. 그러니까 매번 밤새우면서 이 일을 하지.

그런데 이렇게 일하면서 연예인들처럼 외모 관리를 어떻게 해. 그런데 연예인이랑 비교하면서 이 나이에도 이 몸매 유지하는 거 봐라 이런 게 다 자기관리다, 일 힘들다고 그렇게 대충하고 다니면 어떻게 남자를 만나겠냐고 그러네. 내가 어떤 일을 하고 있고 어떤 성과를 냈는지는 치워두고 야근하고 새벽에 들어가서도 출근할 때는 화장하고 옷 차려입고 나오는 게 자기관리 잘하는 거라는 거야. 물론 나처럼 일하면서 잘 하고 다니는 사람들도 있겠지. 그런데 그건 본인이 선택할 일 아닌가. 그게 좋은 사람도 있고, 나처럼 꾸미고 다니는 데 별로 관심이 없는 사람도 있을 수 있는 거잖아. 내 외모를 보고 만나는 남자가 좋은 남자인지도 의문이다. 내가 만나고 싶은 남자는 그런 사람이 아닌데.”

교육심리학에서 자기관리라는 용어는 ‘자신의 행동을 변화시키려고 행동적 학습원리를 활용하는 것’을 말한다고 합니다. ‘자신의 행동을 관리하고 자신의 행동을 책임지는 것이 자기관리의 핵심이고 목표 설정은 자기관리에 있어 매우 중요한 차원이다. 자기관리의 마지막 단계는 자기강화다’라고 교육심리학 용어사전에 나와 있다고 하네요. 자신의 미래를 설계하고 준비하는 것, 사회적 배려나 예의를 지키면서 사람 간의 관계를 올바르게 맺도록 스스로를 통제하는 것, 자신의 업무를 정확하고 바르게 처리하는 것 등을 뜻하기도 한다고 하고요.

외모를 가꾸는 것이 자기관리의 전부는 아니라는 말일 겁니다. “외모도 스펙”이고 “외모가 예쁜 사람이 자기관리를 잘한다는 것”이라는 말이 꽤 많은 공감을 얻는 세상이라지만 그렇다고 외모가 누군가를 평가하는 가장 중요한 기준은 아니라는 것에는 모두가 공감하리라고 감히 생각해봅니다. 누군가를 평가할 때 조금만 더 그 사람을 들여다보는 것은 어떨까요. 이 사람은 어떤 생각을 가지고 살아가는지, 삶의 목표는 무엇이고 목표를 위해 어떤 노력을 하고 있는지, 얼마나 다른 사람을 배려하고 건강한 생각을 하며 살고 있는지를 알면 또다른 자기관리의 모습이 보이지 않을까요.

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