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(서식공유) 만다라트 계획표로 2021 인생 목표 세우기 (feat.이번 생은 N잡러)

만다라트 계획표 양식 (Feat. 오타니 쇼헤이)

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만다라트 계획표 양식 (Feat 오타니 쇼헤이)

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Most searched keywords: Whether you are looking for 2021년 만다라트 양식 무료 나눔 [파일 첨부] : YC College : A better me Updating 안녕하세요!Aimee입니다:)벌써 설 연휴도 끝나버렸네요다들 2021년 신년 계획은 세우셨나요?저도 YC College의 마케터로써더 성장하고 또 스스로도 삶을 더 가치있게 만들기 위해목표를 정해서 실천하려고 하는데요막연히1.운동하기2.예뻐지기3.영어 공부하기4.남자친구 만들기이렇게만 해두면뭐부터 어떻게 시작해야 하는지고민만 하다가 또 흐지부지결국 내년으로 미루게 되잖아요!그래서 조금 더 구체적으로계획을 세울 수 있는방법을 알려드리려고 해요!만다라트들어보셨나요?Manda(본질) + La(소유) + Art(예술)= 목적을 달성하는 기술일본의 야구선수오타니 쇼헤이가 고등학생 때만다라트를 활용하여 목표를 이루고레전드로 기억될 수 있었다는 일화는너무나도 유명하죠오늘은 만다라트를 이용해서계획을 세우는 방법과제가 직접 만든 만다라트 양식도공유해드릴까 합니다:)가로 세로 9칸씩 81칸을 내 목표와세부 계획으로 채우면 됩니다!쉽죠?구분하기 쉽게색깔이 있는 칸 = 목표빈칸 = 계획이렇게 만들었어요!예시로 한 번 작성해봤어요!제가 작성한 만다라트로좀 더 자세한 설명을 해드릴게요!먼저 가장 가운데 섹션부터 볼까요?가운데 9칸의 가장 가운데 칸은궁극적인 목표를 적는 곳이에요저는 자기 개발이라고 적었는데요자기 개발 칸을 둘러싼 나머지 8칸에자기 개발을 어떻게 할 것인지에 대한세부 목표를 적으면 돼요운동하기, 일잘러 되기, 건강한 정신 만들기등등 달성하면 자기 개발이 되는 목표들이에요열심히 자기 개발을 해서YC College에서 대체 불가한 사람으로 자리 잡고 싶습니다:)그럼 이제 세부 목표와 그 계획을 살펴볼까요?취미 생활 섹션에는BTS 덕질하기아이패드 드로잉 연습노래 영상 올리기이렇게 있습니다!BTS 덕질이 자기개발에 도움이 되나요…?YC College 수강생분이라면매주 미니 클래스 참여하기정도의 계획이 들어갈 수 있겠죠?그리고 일잘러 되기!요즘 이것저것 아이디어가가끔씩 떠올랐다가 사라지는데뭐였지? 하는게 너무 싫더라고요ㅠㅠ메모하는 습관 들이기이것도 계획으로 들어갈 수 있겠죠?!인간관계 유지하기올해 앞자리가 바뀌어서30대가 되었는데요!그러면서 주변 사람들을챙기는 데에 조금 더 신경 써야한다는 생각이 들었어요저는 성격이 막 살갑지는 않아서먼저 챙기는 것도 어색하고챙김을 받는 것도 부담이 돼서안 주고 안 받는 주의!이렇게 살아왔는데도아무 대가 없는 선물이 많았어요어쩌다 제가 아무 대가 없는 선물을 준 적이 있는데그 때의 그 벅찬 기분도한 번 느끼고 나니 너무너무 좋더라고요!그래서 주변 사람들을 조금 더 챙겨 보자는의미에서 적어봤습니당ㅎㅎ여러분은 어떤 목표와 계획들로만다라트를 채우고 싶으신가요?YC College는 단지 영어를 가르치기만 하는 학원이 아니라수강생분들의 꿈을 이뤄드리는 학원이라는 점이미 알고 계시죠?여러분의 꿈을 공유해 주세요:)YC College가 도움을 드릴 수 있는 부분에는얼마든지 아낌없는 도움으로꿈을 이룰 수 있도록도와드릴 테니까요아,Lv 4만 되어도만다라트 정도는영어로도 작성이 가능하다는 점!누가 영어로 작성해서자랑해 주세요><*양식은 파일로 첨부해드렸습니다페이지 제일 아래에서 학인해 주세요:)*+만다라트 양식 공유YC College 2021 만다라트 섹션 버전 컬러, 부분 컬러, 흑백각 옵션마다 다르게 해서 6가지 디자인으로 만들어봤어요프린트해서 종이 위에 직접 쓰셔도 되고아이패드 굿 노트에 불러와서 쓰실 수도 있어요:)무료로 다운받으실 수 있게 파일로 첨부해드렸습니다예쁘게 써주시고 저작권은 YC College 이다감 매니저에게 있습니다:)
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2021년 만다라트 양식 무료 나눔 [파일 첨부] : YC College : A better me

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Most searched keywords: Whether you are looking for 만다라트 계획표로 2021 새해계획 세우기 (PDF파일공유) Updating 만다라트 (Mandal-Art) – Manda(본질의깨달음)+la(달성,성취)+art(기술)의 합성어 일본의 메이저리그 야구선수 오타니 쇼헤이가 사용한거로 알려진 이 만다라트 계획표는 유명해지고 유명해져서 학교 과제로도 내..
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Most searched keywords: Whether you are looking for 오타니의 쇼헤이의 만다라트 계획표 양식 hwp Updating 오타니 쇼헤이의 만다라트 계획표를 보고 인상을 받아 작성해본 2020 만다라트 계획표입니다. 핵심목표를 중앙에 두고 그를 위한 세부목표 9가지 그 세부목표를 위한 하위목표9가지를 적어서 계획과 실천확률을..
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만다라트 계획표 양식 (Feat. 오타니 쇼헤이)

평소 일본과 일본 사람에게 악감정이 있는 건 아니지만 여느 대한민국 사람처럼 한일전만큼은 죽어도 이겨야 하다는 마음가짐으로 응원하게 됩니다. 그러다 보니 축구선수가 되었든, 가수가 되었든 일본인이라고 하면 그다지 호감이 생기지 않았습니다. 아니, 생긴 호감도 일본 국적이라면 사그라들었다고 보는 게 맞겠네요.

그런데 얼마전 호감이 생긴 딱 하나의 일본인이 생기고 말았네요. 워낙 유명한 데다가 프리미어리그 당시 한국 타자들을 쩔쩔매도록 만들었다는 걸 잘 알고 있었습니다만 당연히 당시에만 하더라도 관심조차 없었습니다. 그냥 ‘짜식 좀 던지네.’ 정도로만 생각했었죠. 하지만 출중한 실력은 기본인 데다가 성품과 목표를 달성하기까지 노력한 자세와 방법을 알게 되었더니 없던 호감도 갑자기 생기더라고요.

오타니 쇼헤이의 목표 달성 방법은?

성공에 대한 열망이 있는 사람이라면 원대한 목표를 세우고, 그 목표를 이루기 위해 한 걸음 한 걸음 달려가기 마련입니다. 그렇기에 목표를 어떻게 세우느냐, 어떤 방식으로 이뤄나갈 것이냐가 중요하다고 할 수 있는데요. 오타니 쇼헤이 선수가 했던 만다라트라는 방법을 응용한다면 누구라도 목표를 또렷하게 세우고, 세부 계획을 정한 후 하나씩 해치워나갈 수 있을 것이라고 생각합니다.

만다라트 계획표

만다라트라는 말이 익숙하지는 않은데요. 만다라트 계획이란 다음과 같습니다. 최종적인 목표를 하나 설정합니다. 그리고 최종적인 목표를 달성하기 위한 주변 8개의 보조 계획을 세웁니다. 그리고 나서 8개의 세부계획들에 각각 텍스트를 입력해나가면서 세부계획 영역을 채워나가는 것입니다.

만다라트는 일본의 디자이너인 이마이즈미 히로아키가 개발한 발상기법이라고 하는데요. Manda와 La 그리고 Art를 결합해서 만든 용어입니다.

Manda + la 는 목적을 달성한다는 의미

Manda + art 는 목적을 달성하는 기술이라는 의미

저도 이번 기회에 만다라트를 접한 후 10년 계획을 만다라트 계획표를 이용해서 세워보았는데요. 제가 정말로 이루고 싶은 중심 목표가 무엇인지 그리고 그 중심 목표를 이루기 위해서 어떤 계획들이 동반되어야 하는지 명확하게 보여준다는 장점이 있습니다. 저도 제 책상 앞에 떡하니 붙여놓고 매일매일 보면서 목표 달성을 하겠다는 열정을 불태우고 있지요.

우리나라에서 만다트라 기법이 유명해진 이유 또한 오타니 쇼헤이 선수 때문이기도 합니다. 제가 기억하는 오타니 쇼헤이는 2015년 WBSC 프리미어 12에서 일본 국가대표 투수로 나왔을 때인데요. 평균 직구 속도가 160km/h 이상이고, 변화구 구속이 150km/h 인 괴물투수로 기억하고 있습니다.

오타니 쇼헤이의 만다라트 계획표

오타니 쇼헤이는 8구단 드래프트 1순위를 중심 목표로 설정하고 총 8개의 세부목표를 설정했습니다. 몸만들기, 제구, 구위, 멘털, 인간성, 운, 변화구, 스피드 160km/h 이상 8가지 세부목표를 정했고, 그 8가지 세부목표를 달성하기 위해 필요한 것들을 상세히 적어놓았습니다.

얼굴도 잘생긴데다가 키까지 크네요. (혼혈이 아닌데 193cm라고 합니다.) 일본 사람을 좋아하진 않지만 덕분에 좋은 목표 달성 기법을 배울 수 있었습니다.

만다라트 기법 양식 공유

엑셀이나 PPT의 표를 이용하면 누구나 쉽게 만들 수 있지만, 혹시나 싶어 만다라트 계획표 양식(포맷)을 공유드립니다. 필요하신 분들은 다운로드하신 후 이용하시면 되겠습니다.

만다라트 계획표 양식.xlsx 0.01MB

만다라트 포맷 자체는 간단하지만, 혹시 아나요. 제 블로그를 통해 받은 간단한 파일 하나로 당신의 인생이 달라지실지도요. 그렇게 되길 정말 바라고, 저 또한 만다라트 기법 양식을 이용해 인생이 달라지도록 노력해볼 생각입니다.

저는 작년부터 자체적으로 ‘2030’ 이라는 프로젝트를 하나 구상해서 진행하고 있습니다. 2020년을 시작으로 2030년까지 경제적 자유를 이뤄내겠다는 목표인데요. 저와 비슷한 목표를 향해 달리는 분들께 참고하시라고 공유해봅니다. 장거리 마라톤을 위해 건강한 체력과 단단한 정신력을 디폴트로 두었고, 인간성과 운, 가족 또한 추가하였습니다.

목표 달성을 위해 중요한 재테크 공부도 추가하였고, 셀프 브랜딩과 나만의 플래폼 만들기도 세부계획으로 추가해두었습니다. 아직 갈길이 멀지만 저와 함께 달려보시자고요. 여러분과 저의 목표 달성을 위한 장거리 마라톤을 응원합니다!

만다라트 계획표로 2021 새해계획 세우기 (PDF파일공유)

만다라트 (Mandal-Art) – Manda(본질의깨달음)+la(달성,성취)+art(기술)의 합성어

일본의 메이저리그 야구선수 오타니 쇼헤이가 사용한거로 알려진 이 만다라트 계획표는

유명해지고 유명해져서 학교 과제로도 내주기도 한다고 한다.

학생들은 마치 내가 어렸을때 선생님이 시켜서 마인드맵 하던 그 마음으로 하겠지만

어른이 되어서 작성하는 만다라트는 꽤 진지하게 책상앞에서 고뇌하게 한다

처음엔 막막하지만 생각나는 것부터 적어나가기 시작하면 일단 시작이된다. (그러니 겁먹지 말자)

생각보다 생각이 잘 나다가도, 생각보다 생각이 잘 안나기도 한다

그럴땐 그냥 더 생각하면 된다

그 고뇌가 도움이 된다

만다라트 계획표 작성 방법은 간단하다

1.

제일 가운데에 2021년도 목표키워드를 적고 그 주위로 큰 카테고리(1차 카테고리)를 적는다

2.

큰 카테고리(1차 카테고리)에서 적은 키워드를 같은 색상 칸에 다시 한 번 적는다

3.

큰 카테고리를 확장시켜 작은 카테고리(2차 카테고리)를 채워 넣는다.

이것을 다 채우면 64칸이 된다.

와우… 맞다 처음에는 불가능할 것 같다

일단 한두시간만 앉아서 생각을 해보자

64칸을 한번에 떠올리려면 절대 할 수 없지만

생각나는것부터 하나 둘씩 적다보면 어느새 거의 채워져있는 나만의 만다라트를 마주할 수 있다

그러니 지금 떠오르는 그것부터 적어보자

나는 다 채우진 못했다

채우려면 뭐든 쓸것이 있겠지만 억지로 채우지는 않기로 했다

흐뭇한 것이 생각나면 그때 채워넣기로 했다

막연하게 열심히 살아야지 라고 생각했던 나의 2021년에 8개의 큰 목표가 생겼고

눈앞에 펼쳐져 보이기 시작하니 거의 64개의 계획, 목표가 생겼다

나의 2021년, 이 계획대로라면 참 잘보냈단 생각이 들 것 같은 설렘.

그리고 계획대로 얼추 할 수 있을거 같은 용기.

설렘과 용기가 필요한 사람은 오늘 시작해보자. 지금!!!

개인적으로 사용원하시는분들께 PDF파일 공유합니다

다운받으셔서 저처럼 굿노트 통해 손글씨 쓰셔도 좋고

프린트 해서 작성해도 좋을 것 같습니다

왼쪽에 3,6,9,12 칸은 분기별로 되돌아보면서 메모할 수 있는 칸들 만들었으니 활용해보세요

2021-MANDALART.pdf 0.03MB

오타니 쇼헤이 만다라트 계획표로 2021년 목표 세우기 (feat. 양식 다운로드)

2021년 새해 계획을 잘 세우고 실천하고 있나요?

저는 어느 순간 부터 새해가 평범한 하루처럼 느껴지고 있는데요.

다시끔 목표를 다잡고 성취하는 한해를 살기 위해 만다라트를 활용해 계획표를 만들어 보았습니다.

제가 작성한 만다라트 양식은 포스팅 끝에서 다운로드하실 수 있습니다.

1. 만다라트(Madal-Art)는 무엇인가요?

만다라트(Mandal + Art)는 1987년 일본 디자이너 ‘이마이즈미 히로아키’가 만든 아이디어 발상법입니다.

Manda(본질)와 la(소유)를 결함하여 Manda+la(목표를 달성한다)는 의미를 갖고요.

Mandal + Art를 합성하여 목표를 달성하는 기술, 양식을 뜻합니다.

불교에서 ‘만다라’는 반족되는 원과 네모, 연꽃무늬 등으로 깨달음의 경지를 표현한 불화를 의미하기도 합니다.

만다라트 계획표는 일본 괴물투수 오타니 쇼헤이가 고등학교 1학년 때 작성한 만다라트를 활용해 목표를 달성한 것으로 유명해졌습니다. 오타니 쇼헤이가 미국 메이저 리그에서 활동합니다. 야구를 잘 모르는 사람도 아시아 출신 선수가 메이저리스에서 활동한다는게 어떤 의미인지 잘 아실 거라 생각합니다. 우리나라도 류현진, 추신수 등 미국에서 활동하는 야구선수 소식을 쉽게 뉴스에서 접할 수 있으니까요.

오타니 쇼헤이는 어떻게 만다라트 계획표를 작성했을까요?

어떻게 한분야의 월드 클래스가 되었을까요?

출처 – 나무위키

2. 만다라트 계획표

오타니 쇼헤이가 작성한 만다라트 계획표입니다.

가운데에 핵심 목표를 적고 그 목표를 달성하기 위한 8가지 세부목표를 세웁니다.

그 8가지 목표를 달성하기 위한 액션을 8가지 정리합니다.

8구단 드래프트 1순위가 되기 위해서는 64가지의 실천이 필요합니다.

야구 선수로 필요한 기량을 만들기 위한 목표들도 있지만 멘탈, 운, 인간성이 적힌 것이 흥미롭습니다.

고등학교 1학년때 멘탈, 운, 인간성의 중요성을 깨닫고 실천했다는 것이 놀랍네요.

출처 – 나무위키

3. 2021년 만다라트 계획표

작년 연말에 간단하게 목표만 정리놨는데요.

자기 전에 인스타그램을 보다가 목표달성 어플 챌린저스에서 만다라트 계획표 작성을 독려하는 광고를 보고 저도 작성해 보았습니다. 아래 링크로 들어가면 쉽게 만다라트 목표를 작성할 수 있습니다.

http://mandalart.chlngers.com/

1. 가장 중심에 2021년에 이루고 싶은 목표를 적습니다.

2. 목표를 이루기 위한 핵심 목표 8개를 적어요.

3. 핵심 목표를 이루기 위한 세무목표를 적습니다.

목표를 작성하는게 시간도 많이 걸리고 세부 목표를 64개나 적으려면 쉽지 않은데요.

관련 목표가 자동으로 나오기 때문에 참고해서 작성하면 쉽게 완성할 수 있습니다.

클릭만 해도 세부 목표를 쉽게 작성할 수 있어요.

챌린터즈 만다라트 양식을 도움받아 금방 작성했습니다.

추천하는 목표가 있으니 아이디어 구상하는데 도움이 되었고요.

그렇게 작성한 저의 2021년 만다라트 계획표입니다.

목표를 쉽게 성취하는 사람을 목표로 잡았고요. 세부목표로 아래 8가지 키워드를 잡았습니다.

챌린저스에서 만든 만다라트 세부목표를 참고하여 저의 양식으로 다시 정리해 보았습니다.

역시 직접 만다라트 양식을 만들어 쓰는게 더 애착도 가고 마음에 듭니다.

억지로 만다라트 계획표를 다 채우지 않았습니다. 8개까지 생각이 안 나더라고요.

없으면 없는대로 두면서 자유롭게 작성하였습니다.

1. 건강한 멘탈 관리

2. 환경 보호 실천

3. 꾸준한 운동

4. 외국어 레벨업

5. 사업소득 1천만원 달성

6. 투자수익 연 15%(세후) 달성

7. 꾸준히 공부하기

8. 인성

4. 만다라트 장점과 단점

만다라트계획표도 역시 장점과 단점이 있는데요,

장점

한눈에 모든 목표를 확인하기 좋습니다.

세부적인 계획을 세우는데 용이합니다.

단점

64가지나 실행해야하기 때문에 선택과 집중이 어려울 수 있습니다.

8가지 세부 목표를 세워야 하기 때문에 목표가 적거나 많을때 계획표 작성이 어렵습니다.

또는 갯수를 맞추느라 억지로 작성할 수 있습니다.

저의 경우 당장 세부 목표가 생각이 나지 않기 때문에 만다라트 계획표를 작성하다가 만적도 있습니다.

아직 2021년이 시작한지 얼마 되지 않았는데요,

막연한 계획을 세우셨다면 만다라트 계획표로 목표를 정리하여 올해 목표를 달성하시길 응원합니다.

64가지 세무 목표를 모두 적는다고 생각하지 않고요. 생각나는 만큼만 정리하고 또 비우면서 완성해보세요.

작년 보다 멋진 2021년을 응원합니다.

아래 양식을 클릭하면 제가 만든 만다라트 계획표를 다운로드하실 수있습니다.

만다라트계획표양식 – goruby.tistory.com.xlsx 0.01MB

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