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[매일아이] 임신 10개월
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![[매일아이] 임신 10개월](https://www.maeili.com/upload/contents/20180927/12343201809272318001538057880946.jpg)
테마별 건강 | 360Health
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40주 체크10개월(37~40주)
엄마의 몸에 생기는 변화(10개월)
태아의 성장발달 엿보기(10개월)
이달의 체크리스트(10개월)
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베이비트리 – [임신 10개월] 아기와의 만남을 준비하세요
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여성종합검진 전문 클리닉 해성산부인과의원
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건강한 임신(5·끝) 7~10개월 때 관리법 | 국민건강지식센터
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[매일아이] 임신 10개월
1모체를 떠나서도 성장할 수 있을 정도로 모든 기관이 성숙해집니다.
2대부분 키는 약 50 cm, 몸무게는 3,300 g 정도. 머리 둘레는 약 34 cm, 어깨 너비는 약 11 cm 이상, 허리 둘레는 약 27 cm 이상입니다.
3피하지방이 충분해 피부 빛깔이 연분홍색을 띄고, 머리 크기는 몸 전체의 1/4을 차지하며 머리뼈도 단단하게 굳어지며 머리가 밑으로 향해진 채 골반에 고정돼 있기 때문에 태동은 적어집니다.
4마지막 한 달 동안 태아의 배냇털은 거의 다 빠지고 어깨나 팔다리 또는 몸의 주름진 곳에만 조금 남게 됩니다. 피부는 부드럽고 연해지며 태지는 아기가 산도를 빠져 나오기에 필요한 만큼만 조금 남아있게 됩니다.
5몸에는 살이 통통하게 올라 윤기를 띠고, 팔다리에는 근육도 제법 붙어 움직임이 날렵해집니다.
6임신 마지막 주가 되면 자궁 속에 갇혀있는 상태가 되며 자신의 몸을 작게 오므린 상태에서 분만을 기다립니다.
7남아의 경우 고환은 거의 모두 아래로 내려와 있지만 여아의 난소는 아직 골반 위에 있으며 출산 후에야 제자리를 찾습니다.
8태아는 이 즈음 태반을 통해서 모체에서 여러 가지 항체를 받아들입니다.
9태아가 세상에 태어난 후 첫호흡을 할 수 있도록 폐를 준비합니다.
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임신 40주 출석체크 – 10개월
10개월에 접어들면 매주 달라지던 자궁 크기의 변화를 거의 느끼지 못합니다. 마지막 달에는 오히려 자궁 높이가 30~33cm로 감소합니다. 출산 예정일이 가까워지면서 체중 증가는 둔화되거나 멈춥니다. 임산부 배의 피부는 최대로 늘어났고 진통이 임박해서 아기가 밑으로 내려옴에 따라 그 어느 때보다 뒤뚱거리며 걷게 됩니다.
엄마의 몸에 생기는 변화(10개월)
10개월에 접어들면 매주 달라지던 자궁 크기의 변화를 거의 느끼지 못합니다. 마지막 달에는 오히려 자궁 높이가 30~33cm로 감소합니다.출산 예정일이 가까워지면서 체중 증가는 둔화되거나 멈춥니다.임산부 배의 피부는 최대로 늘어났고 진통이 임박해서 아기가 밑으로 내려옴에 따라 그 어느 때보다 뒤뚱거리며 걷게 됩니다.
태동이 줄어듭니다.
태아의 머리가 골반으로 들어가고, 몸을 움직일 공간이 점점 좁아짐에 따라 발차기가 적어지는 대신 더 많이 꿈틀거리게 됩니다. 그래서 임신부는 태동 횟수가 지난달과 비교하면 매우 적어졌다고 느껴질 것입니다. 만약 태동이 전혀 느껴지지 않을 때는 하루빨리 진찰을 받아야 합니다.
숨쉬기는 수월해지지만, 소변은 더 자주 봅니다.
막 달의 식사는 오히려 수월해집니다. 이는 출산일이 가까워지면서 명치 끝까지 올라갔던 자궁이 아래로 내려가기 때문으로 위장은 편해지지만, 방광은 눌리기 때문에 화장실에 더 자주 가게 됩니다. 배는 점점 커지고 무거워져서 몸짓이 서툴러지고 돌아다니기가 힘들어집니다. 그리고 수면 장애도 심해집니다.
요통이 심해지고, 치골에 통증을 느낍니다.
태아가 세상 밖으로 나오기 위해서 서서히 밑으로 내려가 골반으로 들어가고 몸이 더 무거워지면서, 요통이 심해지고 엉덩이와 골반이 불편해지거나 아픕니다. 그리고 넓적다리 부분과 치골 주위가 결리면서 통증이 느껴집니다. 또한, 밤에 다리에 쥐가 나기도 하고 발목과 다리, 가끔은 손과 얼굴이 붓는 증상이 심해집니다.
자궁이 출산준비를 합니다.
자궁의 자궁구는 아기가 잘 나올 수 있도록 부드러워지고 축축해지면서 탄력성도 생기게 됩니다. 희끄무레한 질 분비물(백대하)이 더 진해지고 점성이 높아지며, 자궁경부가 벌어지기 시작하면서 이슬이 비치기도 합니다. 가끔 자궁구가 미리 열리기 시작하는 산모도 있는데 이런 경우에는 안정을 취하면서 경과를 지켜보도록 합니다. 혹은 양수가 터져 물이 나오는 임신부도 있는데, 이때는 즉시 병원에 연락하여 의사의 지시를 따릅니다.
자궁 수축이 강력해집니다.
출산에 가까워질수록 배가 불규칙하게 땅기거나 뭉치는 자궁수축이 더 잦아지고 강력해집니다. 이때에는 통증을 동반하는 경우(가진통)도 있습니다. 혹여 진통이 시작된 것은 아닐까 하는 착각이 들기도 하지만 이것은 출산을 위한 연습 과정으로 진통이 불규칙적이고 빈도가 잦아지거나 정도가 심해지지도 않는다면 염려하지 않아도 됩니다. 만약 규칙적인 진통이 10분 간격으로 나타나면 드디어 출산을 위한 진통이 시작된 것으로, 초산이라면 규칙적인 진통이 있었던 다음 약 12시간 후에 출산하게 됩니다.
정신적인 변화
임신 기간이 거의 끝나간다는 안도감도 들고 아기에 대한 환상과 꿈도 꾸지만, 불안함과 과민한 반응이 나타나기도 합니다. 모든 것이 혼란스럽기도 하고, 초조함과 흥분과 불안감이 더 커지며 걱정이 많아지고, 정신이 멍한 정도도 더 심해지기도 합니다. 그리고 피로감이 들거나 힘이 넘치는 느낌이 드는 출산 전 증후군을 겪기도 합니다.
[임신 10개월] 아기와의 만남을 준비하세요
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임신 10개월
아기와의 만남을 준비하세요
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태아의 상태
신체의 각 기관은 완전히 성숙해 임신 37주가 지나면 세상 밖으로 나와도 미숙아가 아닌 정상아로 간주됩니다. 태아의 키는 50cm 정도 되며 몸무게는 약 3kg 전후가 됩니다. 피부는 부드럽고 연해지며, 산도를 나올 때 수월하도록 피부에 태지가 조금 남아 있습니다. 태아의 머리는 골반 아래쪽을 향해 처집니다. 태아의 장 속에는 흑록색의 태변이 가득 차 있습니다. 태아는 스스로 항체를 만들어내지 못하는데 태반을 통해 모체로부터 질병에 대한 여러 가지 면역 성분을 얻어 감염에 대한 저항력이 강해집니다.
엄마의 변화
본격적으로 분만을 준비하는 시기입니다. 자궁에 비해 태아가 커지고 양수의 양도 줄어 태아가 움직일 수 있는 공간이 좁아져 태동도 줄어듭니다. 자궁이 아래로 내려가면서 태아가 골반 안으로 들어가 자리를 잡아 위가 편안해지고 답답함도 줄어듭니다. 출산에 대한 두려움이 생기고 걱정이 많아집니다. 그럴수록 출산을 위해 준비해온 체조와 호흡을 정리해보고 부족한 부분을 보충하면서 휴식을 취하세요. 골반이 아래로 빠지는 듯한 통증이 느껴질 수 있고, 변비가 있는 임신부는 치질이 생기기도 합니다. 아랫배가 당기는 증상이 빈번해지거나 통증을 느끼는데, 불규칙하다면 진통은 아니고 몸이 출산 준비를 하는 것입니다. 그러나 진통을 느끼는 횟수가 늘어 30분~1시간 간격으로 계속되면 출산이 가까운 것이므로 입원 준비를 하세요. 출산이 가까워지면 자궁 입구가 늘어나면서 피가 섞인 분비물이 나올 수 있는데 이를 ‘이슬’이라고 합니다. 이슬이 나오고 규칙적인 진통이 있으면 병원에 가도록 합니다.
주의점
배가 가장 많이 부른 시기이므로 신체 감각이 떨어지게 됩니다. 넘어지거나 부딪치지 않도록 주의하세요. 이 시기의 성생활은 조산, 파수, 감염의 원인이 될 수 있으므로 주의합니다. 위에 부담되는 음식과 과식을 피합니다. 진통이 오면 식사를 하지 말거나 소식합니다. 출산예정일 2~3주 전에 정기검진을 받으며 자연분만이 가능한지 의사와 상의합니다. 미리 분만실을 둘러보고, 모자동실 여부, 회복실의 구조 등을 살펴봅니다. 출산예정일이 지나면 전문의의 체크를 받으며 안정을 취하도록 합니다. 출산예정일 2주 전후의 출산은 정상 분만으로 봅니다.
글·그림 베이비트리 [email protected]
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