Top 13 홍초 다이어트 후기 Trust The Answer

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식초 음료, 다이어트에 효과 없다? 이제 알고 먹자 닥터의 승부 188회

홍초 다이어트 과연 시간낭비 일까? :: 처음느낌그대로

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홍초 다이어트 과연 시간낭비 일까

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운동과 다이어트를 병행

식단조절

하루 3잔 홍초 마시기

과다복용 금지

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미인들의 홍초

홍초 효능은

홍초 칼로리는 홍초 다이어트 방법

홍초 먹는 법

1 홍초 물

2 홍초 고구마 맛탕

3 홍초 우유

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미인들이 즐겨먹는 '홍초', 다이어트 외 효능은? < 종합 < 기사본문 - 메디컬리포트뉴스 — 미인들이 즐겨먹는 ‘홍초’, 다이어트 외 효능은? < 종합 < 기사본문 - 메디컬리포트뉴스

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홍초 다이어트 과연 시간낭비 일까?

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안녕하세요 흰곰똘고래 입니다. 세상에 맛있는 것들이 널려서 그런지 요즘에 살로 인해 스트레스를 받으시는 분들이 주변에도 정말 많습니다. 저 역시 마찬가지로 신경과 약을 접하게 되면서 아무리 먹어도 살이찌지 않았던 체질이였는데도 불구하고 15키로가 늘어나는 바람에 혹독한 고생을하고 있는 중이랍니다. (체질만 믿고 관리를 소홀한 제 죄죠…)예전에는 몸매 좋다 이런소리를 많이 들었는데 지금은 맞는 옷도 없어 하나둘씩 버리게 되거나 옷장에 넣어놓고 고이 모셔두는 중이에요. 그래서 오늘은 다이어트에 관한 이야기를 나눠볼까 합니다.

TV나 인터넷에 많이 떠도는 홍초 다들 아시나요? 마트에가면 쉽게 접하실수 있으실거에요. 저는 물과 별로 친하지 않아밥을 먹고 난 뒤에 항상 탄산음료를 즐겨마셨는데 탄산 또한 당이 많은 성분이라 살찌는데 한 몫 하겠구나 생각을해 지금은 아예 안마시고 이것을 먹고 있답니다. 뿐만 아니라 밖에 나갈때에도 늘 물통에 담아서 다니고 있어요.

처음 접하시는 분들은 이걸 어떻게 먹어? 어디에 좋은건데? 라고 생각하시는 분들이 많을텐데요. 먹는법과 좋은곳이 어디인지를 제가 알려드리겠습니다.

홍초 종류 평가와 효능

우선적으로 홍초는 종류가 참 다양해요. 석류, 복분자 등등이 있는데요. 저는 다른 것들은 먹기가 좀 밍밍? 하다고 해야되나? 별로 제 입에 맞지 않아서 석류를 늘 먹고 있답니다. 뿐만아니라 석류는 다들 아시다시피 여성 호르몬에 좋아 갱년기 찾아오시는 분들에게 좋기도하고 피부를 탄력있게 만들어주며 피부에 수분이 가득해 주름을 개선해 준다고 합니다. 하지만 석류가 여자에게만 좋을까요? 그건 아니랍니다. 조선시대에 정약용 선생님도 직접 키우면서 즐겨 먹었을만큼 남자에게도 좋은데요. 전립선이 좋지않거나 고환암 환자 발기부전에도 큰 도움을 준다고합니다.

그렇다면 홍초를 먹어도 괜찮을까요? 네 괜찮습니다. 많은 분들이 이를 아는데도 불구하고 석류를 까먹기가 불편해 잘 드시지 않고 접하지 않게 되는데요. 즙과 원액 그리고 제가 말씀드리는 것 이렇게 섭취해도 충분히 그 효과를 볼수 있다고 합니다. 설명은 이쯤이면 될거라 생각하고 이제는 홍초 다이어트에 관해서 솔직담백한 이야기를 나눠 보도록해요.

홍초 먹는 방법

먹는방법은 제가 두가지로 알려드릴께요. 처음 접하시는 분들은 맛에 거부감이 있을수 있기때문에 홍초와 꿀을 같이 넣어주고 그의 5배인 물을 넣어주거나 아니면 이것만 넣고 물 5배를 넣어주신 다음 흔들어주면 된답니다. 먹는것은 참 간편하죠? 저 같은 경우는 처음에는 거부감이 심해서 꿀을 넣고 달달하게 먹었는데요. 지금은 달달한 맛을 뺀 이 맛이 너무 좋아 후자를 선택해서 꾸준하게 먹고 있답니다. 그래서 효과는 봤냐구요? 이렇게해서 효과보면 누구나 다 했을거에요. 하지만 여기에서 중요한 것은 석류물은 지방분해를 시켜주기만 할뿐 나머지는 여러분의 몫입니다.

저희집 관리사무소 윗층에는 이렇게 운동할수있게 조그만한 헬스장이 준비되어 있어 저는 여기에 와서 최소 한시간 정도는 꼭 운동을 하고 간답니다. 또한 그러지 못할때에는 집에서 30분 정도 훌라우프를 돌려주거나 뱃살 운동을 하고 만보 걷기를 하고 있어요. 그래야 효과가 나타난답니다. 저는 일주일정도 지났을 무렵 2.6키로정도가 빠졌고 그뒤로 조금 욕심을 부려 먹는것을 차차 줄여 가며 꾹 참고 계속 진행중에 있답니다.

솔직히 제가 이런 운동을 한다고했을때 많은분들이 혼자서 헬스장을 어떻게가 귀찮아 이런 생각을 많이 하실텐데요.

제가 말하는 것은 꼭 기계가 있는 운동이 아니라 출퇴근시간 아니면 집밖에 산책 그게 귀찮으면 폰에 걷는거 표시 되자나요? 집 안에서 제자리 걸음이나 움직이는 것으로 10000보를 채우시면 된답니다. 어렵지 않아요. 대신 꼭 홍초 물을 드셔야 되요. 중간중간 목이 마르거나 이쯤되면 먹어야겠다 싶을때 드시면서 하시는게 가장 좋답니다.

홍초 주의사항

홍초 다이어트를 해본 결과 절대로 굶으면 속이 쓰려서 위에 무리를 주기 때문에 안되며 조금씩은 챙겨 드시는게 좋답니다. 아무리 급하시더라도 굶어서 살을 빼는것은 자신의 몸에도 그리고 살을빼는데에도 독이 될수있기때문에 굶기보다는 자신의 군것질양을 조금 줄여가면서 빼는것이 가장 효율적이라고 말씀드리고 싶습니다.

확실히 효과는 좋은거같아요. 얼굴에 생겼던 뾰루지? 같은 것들도 사라지고 살도 부드럽게 빠지고 했기때문에 직접 해본 사람으로서 아니 지금도 하고 있는 사람으로서 추천해 드리고 싶네요^^.

결국은 시간낭비가 아니라는 점 ! 그리고 지금은 겨울이라는 점! 딱 시기가 좋잖아요? 새해에는 홍초 다이어트로 다들 원하시는 몸매를 만드셨으면 좋겠습니다. 그럼 글쓴이는 이만 사라지도록 할께요. 다들 좋은 하루 되시길 바라겠습니다.

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홍초다이어트 효과 좋다는 7일 다이어트 도전

홍초는 피로회복, 변비완화, 피부개선 등 다양한 효능이 있지만 다이어트 효과가 뛰어납니다. 그래서 홍초다이어트 효과는 많은 분들이 간증하고 있는데요. 오늘은 7일 다이어트하기에 좋은 홍초다이어트 효과에 대해서 소개할게요.

운동과 다이어트를 병행

홍초다이어트 효과는 운동과 함께 했을 때 배가 됩니다. 다이어트 상승효과가 뛰어나며 근육량이 늘어나기 때문에 요요현상이 오지 않는 7일 다이어트가 가능합니다. 운동은 너무 무리하지 않으면서 운동량을 늘려주면 됩니다.

식단조절

홍초다이어트 효과는 탄수화물 섭취량을 줄여나가는 것 또한 중요합니다. 탄수화물은 지방을 바뀌어 몸에 저장되는데요. 탄수화물 섭취를 줄이는 방법으로 밥을 2/3 정도만 넣어도 됩니다.

하루 3잔 홍초 마시기

홍초다이어트 효과의 핵심은 하루 3잔 마시는 홍초입니다. 7일 다이어트 하기에 이정도 섭취량이 효과가 좋다고 하네요. 하지만 너무 많이 마시면 오히려 해가 됩니다.

과다복용 금지

다이어트에는 좋지만 홍초는 칼로리가 높은 편입니다. 과다하게 드시면 오히려 효과가 떨어집니다. 홍초다이어트 효과를 위해 적당히 드셔야 효과를 보실 수 있어요.

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나만의 노하우

선물로 홍초가 들어와서 어떻게 이용해야될지

고민에 빠졌어요. 예전에는 홍초 다이어트가

좋다는 얘기를 많이 들었지만, 또 최근에는

별로 도움이 되지 않는다는 얘기도 들어서요.

그래서 홍초 다이어트가 효과적인지

정보를 찾아 봤습니다.

더불어 다른 홍초 효능에 관해서도요.

▶ 홍초란??

홍초에 대해서 검색해봤더니 붉은 꽃이 나오는데

우리가 섭취하고자 하는 홍초는 이 꽃이랑은

아무런 관련이 없다네요. 홍초는 붉은 식초!

석류, 사과, 복분자 등등의 열매 과일들을 이용해서

만든 식초라고 합니다ㅎㅎ

보통은 복분자와 석류를 이용해서 만든답니다.

원래 식초는 잘 이용하면 다이어트에

효과적인것으로 알려져 있어서 홍초 다이어트도

인기가 많았었던것 같아요 ^^ㅎㅎ

▶ 홍초 다이어트 – 성분

보통 홍초 다이어트를 한다!고 하면

시중의 홍초 제품을 사서 물, 탄산수 등에 조금씩

타서 섭취하는것을 말합니다.

홍초를 그냥 먹기에는 맛이 굉장히 강해서

물에 희석시켜서 섭취하는것이지요.

이걸 틈틈히 마셔야 좋다고 하는데,

홍초 다이어트가 과연 효과적일지는 홍초의

성분에 대해 따져봐야 알수 있습니다.

홍초는 물론 각종 과일 열매와 식초를 이용해서

만드는것인데, 사실 시중 제품은

강한 맛을 부드럽게 하고 먹기 좋게 하기위해서

설탕 액상과당 같이 단맛이 나는것을 많이

첨가합니다. 그리고 식초라고 부르기 뭐할 정도로

산도가 낮은것도 있지요.

그래서 식초가 아니라 그냥 음료로 봐야한다고

말하는분들도 많습니다ㅜㅜ

그래서 정말 좋은 방법은 직접 만들거나,

과당 단맛이 빠져있고 산도가 일반 식초만큼 높은

제대로 된 제품을 구입하는것입니다.

성분과 열량을 꼭 확인해서 홍초 다이어트에

적합한 제품을 사는것이 가장 우선이구요.

그리고 하루에 적당량만 섭취하는것입니다.

적합한 제품을 구입했다고 해도,

많이 마시면 당연히 홍초 다이어트를 하는데

방해가 될 수 밖에 없고, 또 식초의 신맛이

위장에 자극을 줘서 해로울 수 있어요.

– 홍초 다이어트 효능

신진대사가 원활하도록 촉진시켜주고, 지방의

축적을 억제, 분해 효과를 가진다고 합니다.

그리고 체내에 축적되어 있는 독소

노폐물을 배출하는 효과도 가질 수 있구요.

변비 해결에도 도움이 되서, 여러모로

다이어트에 도움이 되는 효능을 가진다고 하네요.

하지만 제대로 다이어트를 성공하려면 결국

식사량을 줄이면서 홍초를 대신 마시는 식으로

진행해야 살을 뺄 수 있습니다.

식사 할거 다 하면서 홍초를 마시게 되면

살이 더 찔수도 있으니 조심하셔야 됩니다.

-그 외 홍초가 가진 효능

홍초는 면역력을 높이는데도 도움이 됩니다.

알칼리성 식품에다, 면역력에 도움이되는

성분도 풍부하게 들어가 있어서

면역력을 강화하면서 건강을 챙길수 있어요.

또 피로를 회복하는데도 좋다는데요.

이건 식초가 가진 구연산 등의 성분들이

피로 회복에 큰 도움을 주기 때문입니다.

홍초는 피부에도 꽤 효과적이라고 하지요.

구연산, 무기질 같은 성분이 많고 비타민도

들어있는데 이 영양성분들은

피부를 매끄럽게 하고 트러블을 줄이는데

도움을 주는 등 피부 건강을

지켜주기 때문입니다^^

이미 말씀을 드렸지만 홍초는 자극적일수

있고 단맛이 높은 제품이 많아서

잘못하면 위장에 자극을 주고 다이어트를

하는데 오히려 방해가 될 수도 있습니다.

성분을 꼼꼼히 체크하여

제품을 잘 선택하고 적당량만 섭취하는 방법으로

이용해야 된다는거 잊지마세요^^!

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나만의 노하우

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홍초 다이어트 후기 | 식초 음료, 다이어트에 효과 없다? 이제 알고 먹자 닥터의 승부 188회 19 개의 가장 정확한 답변

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