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김철환 교수는 “건강한 식습관은 잘 균형 잡힌 식사를 매끼 먹는 것”이라고 했다. 이상적인 식단의 3대 영양소 비율은 탄수화물 60%, 단백질 20%, 지방 20%다. 이때 지방은 20%를 넘지 않아야 한다.
4 Korean rice recipes for breakfast
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건강한 식단 레시피
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요리를 즐겁게~ 만개의레시피
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건강한 식단에 관한 인기 아이디어 330개 | 건강한 식단, 건강한, 요리
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건강한 레시피 – 건강을 위한 발걸음
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건강한 요리법 10 가지-레시피 | 레시피
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식품의약품안전처 : 건강레시피
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Recipes | 건강요리 레시피 | 서정아의 건강밥상 | SweetPeaPot
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- Summary of article content: Articles about Recipes | 건강요리 레시피 | 서정아의 건강밥상 | SweetPeaPot 오늘은 빵과 전을 합쳐 놓은듯한 포근포근하고 쫄깃한 팬케잌을 소개해 드려요 🙂 팬케잌은 주로 아침식사로 먹는 음식이죠. 몸에 좋지 않은 재료들은 모두 제하고 꼭 … …
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