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똥이 초록색이에요! 성인 녹색변 6가지 원인 :: Apes
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녹색똥 8가지 이유와 대처 방법
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- Table of Contents:
1 녹색똥 이유 항생제
2 녹색똥 이유 음식
3 녹색똥 이유 철분 영양제
4 녹색똥 이유 세균 침입
5 녹색똥 이유 식용색소
6 녹색똥 이유 피임약
7 녹색똥 원인 담즙
8 녹색똥 원인 위장관 문제
맺음말
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초록색 변이 나는 7가지 이유 (아기,유아,성인,신생아)
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성인 변이 초록색, 똥색깔 녹색 대변 초록색 똥이 나오는 이유
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성인 변이 초록색 똥색깔 녹색 대변 초록색 똥이 나오는 이유
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똥이 초록색이에요! 성인 녹색변 6가지 원인
성인 녹색변 6가지 원인
똥이 초록색이어서 당황한 적이 있는가?
혼자가 아니니 걱정하지 말라. 생각보다 많은 사람들이
똥이 초록색인 것을 보고 당황하곤 한다. 실제로 “왜 내
똥이 초록색인가요?” 는 구글에서 가장 많이 검색되는
질문 중 하나라고 한다. 대개 성인 녹색변은 초록색 채소를
많이 먹었던가, 식용색소가 함유된 음식을 먹는 등 최근
먹은 음식에 원인이 있는 경우가 많으므로, 최근 뭘 먹었나
생각해보면 답이 나오는 경우가 많다.
하지만 물론 예외는 있다. 자신도 모르는 사이 질병에
걸렸거나, 항생제와 같은 약물을 복용했거나, 최근 의료
시술을 받은 적이 있거나, 세균이나 기생충에 감염되었다면
이들은 모두 변 색깔을 변화시키는 요인들이다. 특히
똥이 초록색일 뿐만 아니라 반복되는 설사나 구토와 같은
다른 증상이 함께 나타났다면 크론병이나 과민성 대장
증후군 같은 질병 때문일 수 있으므로 의사에게 정확한
진료를 받아보는 것이 좋다.
성인 녹색변 원인에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠다.
성인 녹색변 6가지 원인
1. 음식
성인 녹색변의 가장 흔한 원인은 식단 변화에 있다. 녹색채소에는
햇볕으로부터 에너지를 만들어내는 엽록소가 많이 함유되어
있는데, 최근에 먹은 음식 중 케일, 시금치, 브로콜리, 블루베리와
같이 어두운 녹색 채소가 있는 경우 엽록소 때문에 대변이
갈색에서 초록색으로 변한다. 이 경우 건강에 아무 이상이
없을 뿐만 아니라 오히려 건강에 좋으므로 녹색 채소를 계속
먹으면 된다. 또 식용색소 역시 변을 초록색으로 만들 수 있는데,
이 역시 일시적인 증상이므로 걱정하지 않아도 된다.
2. 담즙 색소
담즙은 간에서 만들어져서 쓸개에 저장되는 액체로 원래
녹황색을 띤다. 담즙은 장에서 음식물과 합쳐져 지방 분해를
돕는데, 다 쓴 담즙은 장을 통과하면서 분해되어 체외로
배설된다. 하지만 가끔 설사나 위장 경련이 일어나면 담즙이
제대로 분해되지 않고 배출되는데, 이에 따라 담즙의 원래
색깔인 초록색이 남아있어 똥이 초록색을 띨 수 있다.
3. 항생제
만약 최근에 감기 등 감염질환으로 항생제를 처방받은 적이
있다면, 항생제가 장 내의 정상 세균까지도 죽일 수 있다.
정상 세균은 대변을 갈색으로 물들이는 작용도 하기 때문에
장 아랫쪽에서 변을 갈색으로 만드는 세균 수가 감소함에
따라 녹색변을 볼 수 있다. 이 경우 요거트 같은 유산균을
섭취하면 장에 있는 세균 수의 균형을 회복시켜 대변 색도
갈색을 되찾게 된다.
4. 의료 시술
최근에 큰 수술을 받은 적이 있어도 변의 색깔이 초록색으로
변할 수 있다. 대표적으로 골수 이식이 있는데, 골수 이식을
받은 환자의 몸에서 이식을 거부할 경우 이식편대숙주병(GVHD)
이라는 합병증이 나타나서 심각한 위장장애를 일으키게 된다.
이는 설사로 이어져 초록색의 담즙 색소가 남아있는 녹색변을 보게 된다.
5. 기생충, 바이러스, 박테리아
몸 속에 침입한 기생충, 바이러스, 박테리아는 녹색변을
유발할 수 있다. 물론, 몸 안에는 이미 수십억개의 세균들이
체내의 필수적인 기능을 도우며 살고 있지만 밖에서 침입한
세균들은 장 건강을 망쳐놓을 수 있다. 대표적으로 식중독의
주범인 살모넬라균, 오염된 물에 기생하는 지아르디아,
최근 급증하고 있는 노로바이러스는 음식물이 장을 빨리
통과하도록 만든다. 따라서 담즙 색소가 제대로 분해되지 않은
초록색 변을 볼 수 있다.
6. 위장 질환
크론병은 장에 염증이 생기는 병으로 녹색변을 유발한다.
밀의 글루텐에 알레르기를 일으키는 셀리악병 역시 다양한
위장장애를 일으켜서 배에 가스가 차고, 부풀거나, 복통,
설사를 유발할 수 있다. 이처럼 위장 질환으로 인해 변이
무르거나 설사를 한다면 초록색 변을 볼 수 있는데, 과민성
대장 증후군이나 궤양성 대장염이 생긴 경우도 마찬가지이다.
녹색똥 8가지 이유와 대처 방법
녹색똥을 누고 당황하셨나요? 대부분의 사람들은 초록색은 대변 색깔과 잘 어울리지 않는다고 생각하실 텐데요. 그러나 여러 가지 이유로 녹색똥이 만들어질 수 있습니다.
병원이나 요양소에서 매일매일 중요하게 기록하는 것 중의 하나가 화장실에서 대변을 보았는지 여부입니다. 대변을 규칙적으로 보는 것이 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 여기에 더해 변의 모양, 묽기와 함께 중요하게 보아야 하는 것이 대변의 색깔입니다.
지금부터 녹색똥을 누는 이유 8가지를 알아보고 각각의 경우에 따른 대처방법도 아래에서 살펴보겠습니다.
1. 녹색똥 이유: 항생제
똥은 소화-흡수되고 남은 음식물과 박테리아가 주 성분입니다. 일반적으로 대변을 보면 누런색이나 갈색이 대부분입니다. 똥 색깔이 누런색이나 갈색인 이유는 수명을 다한 적혈구가 분해되면서 나오는 빌리루빈이라는 물질 때문입니다. 빌리루빈은 간에서 만드는 담즙(bile: 쓸개즙이라고도 합니다)에 포함되어 쓸개를 통해 소장으로 보내집니다. 담즙은 녹색에 가깝지만 담즙에 포함된 빌리루빈은 노란색을 띱니다. 간이 안 좋거나 담즙관이 막히면 빌리루빈 배출이 제대로 안돼 피부색이나 눈이 노랗게 변하는 황달이 나타납니다.
담즙이 장으로 배출되면 장에서 서식하는 박테리아에 의해 분해됩니다. 장에서 서식하는 대부분의 박테리아는 유익합니다. 박테리아의 의해 분해되고 박테리아까지 합쳐지면 똥 색깔은 누렇거나 갈색으로 되는 것입니다. 그런데 항생제를 복용할 경우 장속에서 살아가는 유익한 박테리아의 수가 줄어듭니다. 이렇게 되면 담즙을 제대로 분해시키지 못하는 등의 문제가 일어나고 똥색깔도 녹색으로 변할 수 있습니다.
항생제로 인해 녹색똥을 누었다면 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 보통 항생제는 며칠 또는 일이 주 동안만 복용합니다. 처방받은 항생제 복용이 끝나면 똥 색깔은 원래대로 돌아옵니다. 프로바이오틱, 요구르트 등을 먹으면 장속 유익한 박테리아 복원에 도움이 됩니다.
2. 녹색똥 이유: 음식
먹은 음식의 색깔이 똥 색깔에도 영향을 줍니다. 초록색 채소를 먹으면 녹색 똥을 눌 가능성이 높아집니다. 일반적으로 적은 양의 녹색 채소를 먹으면 대변 색깔에 큰 영향을 주지 않지만 많은 양의 녹색채소는 똥 색깔을 바꿀 수 있습니다.
녹색 채소에는 염록소(chlorophyll)라는 녹색 화합물이 들어있는데 이것이 채소나 나뭇잎의 색을 결정합니다. 엽록소가 많이 들어있는 음식으로는 시금치, 브로콜리, 케일, 상추 등을 들 수 있습니다.
녹색 채소
화장실에서 녹색똥을 누었다면 이전 식사 때 무엇을 먹었는지 생각해보시고 채소를 먹었다면 큰 걱정을 하지 않아도 됩니다. 녹색 채소는 우리 몸에 필요한 비타민, 미네랄, 섬유질을 제공해주는 좋은 음식입니다. 따라서 계속해서 드시면 됩니다.
3. 녹색똥 이유: 철분 영양제
많은 여성들이 철분 부족으로 철분 영양제를 복용하고 있습니다. 그런데 사실 철분 영양제를 복용하더라도 소화 흡수가 어렵고 부작용을 겪는 사람이 많습니다. 철분영양제의 주요 부작용은 설사, 구역감, 배탈 등이 있습니다. 따라서 평소 장이 좋지 않은 사람은 철분영양제를 복용하기 전에 의사와 상담부터 하는 것이 좋습니다.
보통의 경우 철분영양제를 복용하면 똥이 짙은 녹색으로 변하는 되에 특별한 다른 증상은 나타나지 않습니다. 이 경우에는 크게 우려하지 않아도 됩니다. 그러나 철분영양제를 복용했는데 다른 부작용이 심하게 나타난다면 의사와 상담을 통해 약을 바꾸는 등의 방법을 찾는 것이 좋습니다.
4. 녹색똥 이유: 세균 침입
건강한 사람의 장 내에는 수많은 박테리아가 자리 잡고 살아가고 있습니다. 이들을 정상균총 또는 노말 플로라(normal flora)라고 하는데요. 이들은 아무런 문제도 일으키지 않으며 오히려 장 활동을 돕습니다.
그런데 만약 외부에서 박테리아가 침입하게 되면 장내 박테리아 구성성분에 변화가 일어나고 이로 인해 정상적인 소화흡수가 어려워질 수 있습니다. 문제를 일으키는 대표적인 균이 살모넬라, 노로바이러스 등입니다. 외부 균이 침입하여 소화흡수에 차질이 일어나면 설사로 이어지는데 이것은 섭취한 음식물을 독성물질로 생각하여 빨리 몸 밖으로 배출하려는 우리 몸의 반응입니다. 이렇게 충분한 소화흡수 시간이 없이 장 내용물이 바로 배출될 경우 대변의 색이 녹색을 띨 수 있습니다.
외부 세균의 침입으로 인해 설사가 날때는 병원을 찾아 적절한 치료를 받아야 합니다.
5. 녹색똥 이유: 식용색소
우리가 인식하지는 못하지만 많은 가공식품에는 식용색소가 들어있습니다. 이들은 단순히 음식에 색을 입혀 보기 좋게 만드는 것이 목적이기 때문에 영양학적으로 몸에 도움이 되지는 않습니다.
식용색소는 주로 아이스크림이나 과자 등에 잘 들어가는데 이들 가공식품을 사 먹을 경우 대변의 색깔도 초록색으로 변할 수 있습니다. 화장실에서 초록색 똥을 발견한다면 민트아이스크림이나 초록색이나 노란색 과자를 사 먹지 않았는지 돌이켜보시기 바랍니다. 이 경우에는 가공식품 섭취를 줄이면 바로 해결됩니다.
6. 녹색똥 이유: 피임약
생리가 늦어지거나 피임을 위해 처방받는 호르몬제 중 메드록시프로제스테론(medroxyprogesterone)이라는 약이 있습니다. 주사를 맞기도 하고 약으로 복용하기도 합니다.
만약 메드록시프로제스테론이라는 호르몬제를 복용 중인데 똥 색깔이 초록색이라면 크게 걱정할 필요는 없습니다. 이유는 정확하게 알려지지 않았지만 이 약을 복용할 때 초록색 똥이 나올 수 있습니다.
7. 녹색똥 원인: 담즙
담즙(Bile)은 간에서 만들어지고 담낭(쓸개)에서 보관되다 소장으로 분비됩니다. 담즙은 원래 녹황색을 가지고 있는데 소장으로 분비된 후 지방을 소화시키고 흡수하는데 도움을 줍니다.
담즙은 간에서 만들고 담낭에서 보관된 후 분비됩니다.
담즙이 제 역할을 하기 위해서는 먼저 분해가 되어야 하는데 어떤 이유로 분해가 제대로 되지 못하면 설사와 함께 대변으로 배출됩니다. 이렇게 되면 우리는 화장실에서 담즙 원래의 색, 즉 녹황색의 대변을 볼 수 있습니다. 특별한 다른 이유 없이 설사와 녹색 똥을 본다면 간이나 쓸개 기능에 문제가 발생했다는 신호가 될 수 있습니다. 만약 간이나 쓸개에 문제가 생기면 녹색 똥 외에도 다른 증상이 함께 나타납니다.
8. 녹색똥 원인: 위장관 문제
과민성 대장 증후군(Irritable Bowl Syndrome)이나 크론병(Crohn’s disease) 등을 가지고 있는 사람은 음식물의 의 소화와 흡수가 정상적으로 이뤄지지 못합니다. 음식물은 위장관을 아주 빠르게 통과해버립니다. 음식물이 너무 빨리 소화기관을 통과하면 초록색깔의 똥을 볼 가능성이 있습니다.
셀리악병(Celiac disease)은 글루텐을 소화하지 못하는 질환입니다. 셀리악병 환자가 글루텐이 든 음식을 섭취하면 복통이 생기고 가스가 차거나 설사를 하게 됩니다. 설사를 할 경우 똥 색깔은 녹색으로 나타날 가능성이 높습니다.
녹색 똥의 원인이 위에서 언급한 위장관 질환에서 비롯되었다면 그 질환을 먼저 치료하거나 잘 관리해야 합니다.
맺음말
지금까지 녹색 똥이 나오는 이유와 대응법에 대해 알아보았습니다. 대부분의 녹색 똥은 섭취하는 음식이나 약품과 관련이 있습니다.
녹색 똥을 발견하면 먼저 무엇을 먹었는지 잘 생각해 보시기 바랍니다. 아무리 생각해도 음식이나 약품 복용과 관련이 없다는 확신이 들면 다른 증상이 나타나는지 살펴보고 병원을 찾아 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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초록색 변이 나는 7가지 이유 (아기,유아,성인,신생아)
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보통 초록색변 나오는 이유는 보통 아래와 같은 이유입니다.
기저질환
항생제
최근 의료 절차
세균 감염
대변의 일반적인 갈색은 죽은 적혈구 와 장내 박테리아 의 찌꺼기가 남은 혼합물 때문입니다 . 장내 담즙은 일반적으로 황록색이지만 박테리아가 나머지 색조를 추가합니다. 똥을 갈색으로 만드는 것 외에도 박테리아는 식사에서 영양분을 흡수하도록 돕는 것과 같은 매우 중요한 기능을 수행합니다.
음식이 소화관에서 충분한 시간을 보내지 않으면 대변의 색이 다를 수 있습니다. 설사가 있는 경우에 발생할 수 있습니다 . 이 경우 장의 내용물이 너무 빨리 진행되어 박테리아가 대변에 고유한 색조를 부여할 수 없습니다.
녹색 대변의 가장 흔한 원인은 식습관이나 변화입니다. 녹색 변을 유발할 수 있는 음식은 다음과 같습니다.
케일
시금치
브로콜리
블루 베리
짙은 녹색 채소와 녹색 분말 보충제에는 식물이 태양으로부터 에너지를 만들 수 있도록 하는 화학 물질인 엽록소가 많이 포함되어 있습니다. 이것은 Cleveland Brown을 Green Bay Packer로 바꿀 수 있습니다. 그렇다고 해서 문제가 있는 것은 아닙니다. 그 채소를 계속 먹으십시오!
일부 식품에는 제대로 처리되지 않는 식용 색소가 포함되어 있습니다. 이것은 또한 대변에 다채로운 잔류물을 남길 수 있습니다. 따라서 성 패트릭의 날(St. Patrick’s Day)이 생맥주를 마신 후 잠에서 깨어나 화장실에 갈 때 뭔가 이상함을 느낀다면 아마도 물이 필요할 것입니다.
똥을 녹색으로 만들기 위해 섭취하는 식용 색소가 반드시 녹색일 필요는 없습니다. 보라색, 파란색 및 검은색 염료도 녹색 똥을 유발할 수 있습니다.
담즙은 간 에서 만들어지고 담낭에 저장 되는 액체 입니다. 이 액체는 자연적으로 녹황색입니다. 담즙이 먹는 음식과 결합하면 담즙은 췌장 리파제의 효율을 높이는 데 도움이 되어 신체가 식단에서 더 많은 지방을 분해할 수 있습니다. 이것은 소장에서 더 많은 지방이 몸에 흡수되도록 합니다.
그러나 몸은 담즙을 분해하여 노폐물로 배출해야 합니다. 일반적으로 이것은 장을 통과하는 경로를 통해 이루어집니다. 때때로 설사나 다른 위경련 이 있을 때 담즙이 빨리 분해되지 않습니다. 그 결과 몸에 있는 담즙염의 자연스러운 녹색 때문에 색조가 녹색으로 보이는 똥이 될 수 있습니다.
최근에 항생제 , 특히 주요 감염에 대한 강력한 항생제를 처방받은 경우 , 그 약물은 장내 정상 박테리아의 많은 부분을 죽일 수 있습니다. 이것은 하부 장에 있는 갈색 염색 박테리아의 개체수를 감소시킵니다. 요구르트나 콤부차 와 같은 프로바이오틱스 는 장내 세균총의 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
몇 가지 다른 약물과 보조제 또한 변을 녹색으로 바꾸는 색소의 분해를 일으킬 수 있습니다. 이러한 예는 다음과 같습니다.
통증을 줄이기 위해 사용되는 비스테로이드성 항염증제인 인도메타신(Tivorbex)
철분 보충제
피임약으로 사용되는 메드록시프로게스테론( Depo-Provera )
대변 변색은 골수 이식 과 같은 주요 의학적 절차 후에도 발생할 수 있습니다 . 신체가 이식을 거부하면 이식편대숙주병 으로 알려진 상태 가 발생하여 심각한 위장 장애(GI)를 일으켜 설사와 녹색 변을 유발할 수 있습니다.
기생충, 바이러스 및 박테리아 침입자도 녹색 대변을 유발할 수 있습니다. 네, 여러분의 몸에는 이미 중요한 목적을 수행하는 수십억 개의 박테리아가 있습니다. 그러나 외부인은 장내 생산량에 모든 종류의 혼란을 일으킬 수 있습니다.
살모넬라 (대부분의 식중독의 일반적인 원인), 수생 기생충 지아르디아 및 노로바이러스와 같은 박테리아 는 장을 정상보다 빨리 씻어내도록 하여 녹색 대변을 유발할 수 있습니다.
휴가 중 이 글을 읽는다면 여행자 설사를 하고 있을지도 모른다. 이것은 심각한 장애로 간주되지 않으며 일반적으로 치료 없이 빠르게 해결됩니다.
크론병 이나 다른 위장관 질환 이 있는 경우 담즙이 장을 너무 빨리 이동하여 녹색 똥을 유발할 수 있습니다. 크론병은 소화관에 염증을 일으키는 장 질환입니다.
글루텐 불내증인 체강 질병 은 가스, 팽만감 , 설사, 복통과 같은 다양한 위장 문제를 유발합니다. 체강 질병이 있는 설사나 묽은 변이 있는 경우 녹색 변도 나타날 수 있습니다.
녹색 변의 다른 가능한 원인으로는 과민성 대장 증후군 , 궤양성 대장염 , 완하제 남용 등이 있습니다.
항문 균열 은 항문을 둘러싸고 있는 조직의 작은 파열로, 종종 딱딱한 변을 통과한 결과입니다. 그러나 이러한 눈물은 만성 설사나 염증성 장 질환이 있는 경우에도 발생할 수 있습니다. 따라서 설사와 관련된 항문 균열이 있는 경우 녹색 변을 볼 수 있습니다. 균열은 또한 대변에 밝은 붉은 피를 유발할 수 있습니다.
녹색 변이 있다고 당황하거나 최악의 상황을 상상하지 마십시오. 다른 색깔의 변이 암 종양의 징후일 수 있는 것은 사실입니다. 그러나 암의 경우 대변은 종종 검은색 또는 타르색을 띤다 . 이것은 일반적으로 상부 위장관 어딘가에서 출혈을 나타냅니다. 또한, 때때로 밝은 적혈구가 하부 위장관 암에서 발생합니다.
녹색 대변은 일반적으로 우려의 원인이나 암의 징후는 아니지만 다른 증상을 동반하는 녹색 대변을 무시해서는 안됩니다. 다른 증상 없이 녹색 변이 나타난다면, 원인은 잎이 많은 녹색 채소나 식용 색소일 가능성이 큽니다.
설사 재발이나 구토 와 같은 다른 증상 이 개선되지 않으면 크론병이나 과민성 대장 증후군과 같은 건강 상태를 나타낼 수 있습니다. 의사와 상의하십시오.
녹색 대변을 일회성으로 경험하는 경우 걱정할 일이 거의 없습니다.
그러나 대변에서 다른 색상을 보면 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 밝은 빨간색 은 하부 창자에서 잠재적인 출혈을 나타냅니다. 검은색 또는 짙은 타르색의 갈색은 상부 위장관 출혈을 나타낼 수 있습니다. 그러나 점심에 먹었던 블루베리나 검은 감초 일 수도 있다는 것을 기억하십시오 .
질병 진단을 받은 경우 녹색 똥을 예방하는 것은 근본적인 문제를 해결하는 것부터 시작됩니다. 예를 들어, 체강 질병이 있는 경우 설사를 유발하는 글루텐 과 같은 음식을 피하십시오 .
또한 카페인 , 유제품, 기름진 음식, 탄산음료 등 과민성 대장 증후군과 크론병 증상을 악화시키는 음식을 제한 합니다. 유발 요인을 식별하는 데 도움이 되도록 식품 일지를 작성하십시오.
대부분의 경우 녹색 대변은 걱정할 필요가 없습니다. 변색된 대변이 오래 지속되면 더 심각한 증상이 나타날 수 있지만 한 번만 발생하면 일반적으로 야채를 먹고 있다는 의미입니다.
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