Top 13 단호박 계란 샐러드 Top Answer Update

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단호박샐러드 레시피!
1. 단호박은 전자레인지에서 2분정도 돌린 다음 씨와 껍질 제거합니다.
얇게 썰어서 전자레인지에서 6분정도 익혀줍니다.
삶은 계란과 익힌 단호박을 믹싱볼에 넣고 으깨어주세요.
소스재료 넣어서 묽기 조절하고골고루 잘 저어서 드시면 됩니다.

단호박에그샐러드 +샌드위치 만들기 (less 마요, 다이어트식단)

단호박샐러드 삶은계란 넣어서 고소함이 두배 : 네이버 블로그

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단호박샐러드 삶은계란 넣어서 고소함이 두배

단호박고구마달걀 샐러드 만들기… 이보다 더 간단할수 없다!!!

단호박 에그샐러드…

다이어트 한끼 식사~ 단호박 계란샐러드

부드럽고 달달한 단호박 에그 샌드위치 만들기

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키워드에 대한 정보 단호박 계란 샐러드

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단호박 에그샐러드…

안녕하세요 coco 입니다

두어달 만에 뵙는 것 같아요… 그 동안 잘 지내셨지요…

계절이 지나 연둣빛 봄은 벌써 떠나고

그야말로 태양의 계절 여름이 찾아 왔네요

오랜기간 충분한 비가 내리지않아…

대지는 타는 듯한 요즈음 인 것 같아요~

하루라도 빨리 시원스레

비가 흠뻑 내려주길 간절히 소망합니다

아주 오랜만에 다시 찾은 코코의 부엌…

오늘 코코의 레시피는

맛짱 영양짱… 단호박 샐러드 입니다~

요즘 시장에서 흔히 볼 수 있는

똘망똘망 야무지게 생긴 단호박으로 영양 가득한 샐러드 만들어 볼게요~

재료: 단호박 1개, 당근 1/2개, 달걀 3개, 마요네즈 2~3큰술, 설탕 1큰술, 꿀 1큰술, 소금 한꼬집.

달콤하고 담백한 맛으로…

가벼운 아침 식사로도 아주 좋아요~

손님상에 내실때엔…

달걀 노른자를 하나 남겨 두었다 체에 내려 고명으로 뿌려 주시면

훨씬 맛깔 스럽고 우아 해 보인답니다~

단호박은 크기가 작아도 단단 하면서 묵직한 것 이 좋아요~

달걀은 완숙으로 삶아 주세요~

단호박은 꼭지를 떼어 내시고

속을 파내어 4 등분 하여 길쭉하게 썬 당근이랑 쪄 주세요~

끓기 시작하면 10~ 15분정도 중간불로 쪄 주세요~

젓가락으로 껍질을 눌러 보시면 익은 정도를 알수 있어요~

한소끔 식힌 후에…

먹기 좋은 크기로 썰어 주시구…

당근은 쏭쏭 썰어 주세요~

마요네즈·꿀·설탕·소금을 위의 분량대로 넣어 주시구…

버무려 주세요~

삶은 달걀을 껍질을 제거 하신 후…

노른자 흰자 분리 하시고… 흰자는 썰어 주시구 노른자는 으깨어 주세요~

단맛과 짠맛의 정도는 기호에 따라 가감 하시고…

마요네즈 역시…

기호에 맞게 조절 하시면 되어요~

저는 아침에 주로 먹으려…

꿀을 조금 넉넉히 넣어 주었어요~

아주… 맛있겠지요…ㅎ

아침에 입맛 없을때…

우유 한잔이랑 함께 드시면 든든한 한끼가 되어 준답니다

그럼…

단호박 에그 샐러드 맛있게 드세요~

COCO 였습니다~

힐링푸드 망고스틴COCO

http://blog.daum.net/cocosooj/879

Top 13 단호박 계란 샐러드 257 Most Correct Answers

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다이어트 한끼 식사~ 단호박 계란샐러드

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부드럽고 달달한 단호박 에그 샌드위치 만들기

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단호박 에그샐러드…

안녕하세요 coco 입니다 두어달 만에 뵙는 것 같아요… 그 동안 잘 지내셨지요… 계절이 지나 연둣빛 봄은 벌써 떠나고 그야말로 태양의 계절 여름이 찾아 왔네요 오랜기간 충분한 비가 내리지않아… 대지는 타는 듯한 요즈음 인 것 같아요~ 하루라도 빨리 시원스레 비가 흠뻑 내려주길 간절히 소망합니다 아주 오랜만에 다시 찾은 코코의 부엌… 오늘 코코의 레시피는 맛짱 영양짱… 단호박 샐러드 입니다~ 요즘 시장에서 흔히 볼 수 있는 똘망똘망 야무지게 생긴 단호박으로 영양 가득한 샐러드 만들어 볼게요~ 재료: 단호박 1개, 당근 1/2개, 달걀 3개, 마요네즈 2~3큰술, 설탕 1큰술, 꿀 1큰술, 소금 한꼬집. 달콤하고 담백한 맛으로… 가벼운 아침 식사로도 아주 좋아요~ 손님상에 내실때엔… 달걀 노른자를 하나 남겨 두었다 체에 내려 고명으로 뿌려 주시면 훨씬 맛깔 스럽고 우아 해 보인답니다~ 단호박은 크기가 작아도 단단 하면서 묵직한 것 이 좋아요~ 달걀은 완숙으로 삶아 주세요~ 단호박은 꼭지를 떼어 내시고 속을 파내어 4 등분 하여 길쭉하게 썬 당근이랑 쪄 주세요~ 끓기 시작하면 10~ 15분정도 중간불로 쪄 주세요~ 젓가락으로 껍질을 눌러 보시면 익은 정도를 알수 있어요~ 한소끔 식힌 후에… 먹기 좋은 크기로 썰어 주시구… 당근은 쏭쏭 썰어 주세요~ 마요네즈·꿀·설탕·소금을 위의 분량대로 넣어 주시구… 버무려 주세요~ 삶은 달걀을 껍질을 제거 하신 후… 노른자 흰자 분리 하시고… 흰자는 썰어 주시구 노른자는 으깨어 주세요~ 단맛과 짠맛의 정도는 기호에 따라 가감 하시고… 마요네즈 역시… 기호에 맞게 조절 하시면 되어요~ 저는 아침에 주로 먹으려… 꿀을 조금 넉넉히 넣어 주었어요~ 아주… 맛있겠지요…ㅎ 아침에 입맛 없을때… 우유 한잔이랑 함께 드시면 든든한 한끼가 되어 준답니다 그럼… 단호박 에그 샐러드 맛있게 드세요~ COCO 였습니다~ 힐링푸드 망고스틴COCO http://blog.daum.net/cocosooj/879

다이어트 한끼 식사~ 단호박 계란샐러드

반응형 매 끼니를 냉장고에 있는 반찬 몇가지 꺼내 가볍게 챙겨 먹다가 밖에서 외식을 하거나 평소보다 과한 식사를 하게 되면 다음 식사는 건너 뛰는게 보통이죠. 아니면 저녁을 과하게 먹으면 다음날은 거의 금식 수준으로 음식 생각이 전혀 없을때가 있어요. 그럴때 정말 가볍게 하루 한끼정도는 생존을 위해 먹어야 할것 같아서 만든 샐러드 입니다. #샐러드, #다이어트식사, #하루한끼식사, #한끼식사, #단호박계란샐러드 단호박 계란샐러드 준비하기…. 단호박 1/4개, 삶은 계란 2개, 청양고추 2개, 적채, 양배추 1/4통 1장씩, 플레인 요구르트 한개…100g, 허니머스터드 1큰술, 파마산치즈가루 1큰술, 식초 1큰술, 소금 1꼬집, 굵직하니 다진 견과류 2큰술 단호박 1/4개를 준비해 씨를 제거해 깍뚝설기를 해줍니다. 그리고 에어프라이어에 넣고 180도에서 10~15분정도 돌려 구워 부드럽게 익혀 주었습니다. 삶은 계란 2개를 굵직하니 자르고 청양고추 2개를 쏭쏭 썰고 적채, 양배추 1/4통 1장씩을 네모나게 잘라 줍니다. 플레인 요구르트 한개…100g, 허니머스터드 1큰술, 파마산치즈가루 1큰술, 식초 1큰술, 소금 1꼬집 을 섞어 소스를 만들어 주었습니다. 그릇에 준비한 채소와 계란을 고루 석어 담은 후 소스를 뿌리고 굵직하니 다진 견과류 2큰술을 올려 주었습니다. 반응형

‘단호박샐러드’ 검색을 쓱-

관심상품 취소 관심상품 등록 장바구니 담기 {“advertBidId”:””,”giftBtnShowType”:””,”giftBtnActType”:”N”,”itemChrctDivCd”:”10″,”itemLnkd”:”https://www.ssg.com/item/itemView.ssg?itemId=1000427546121&siteNo=7014&salestrNo=6005″,”giftBtnMsg”:”선물하기 불가 상품 입니다.”,”bothSsgMorningShppYn”:”N”,”goItemDetailYn”:”Y”,”drctPurchYn”:”N”,”itemId”:”1000427546121″,”dealItemYn”:”N”,”advertExtensTeryDivCd”:””,”cleaningLabYn”:”N”,”siteNo”:”7014″,”useForcedSsg”:”Y”,”cartPsblType”:””,”uitemId”:”00000″,”infloSiteNo”:”6001″,”salestrNo”:”6005″,”msgItemDetail”:”이 상품은 옵션이 있는 상품 입니다. 상품상세에서 옵션을 선택해주세요.”}

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다이어트 한끼 식사~ 단호박 계란샐러드

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매 끼니를

냉장고에 있는 반찬 몇가지 꺼내

가볍게 챙겨 먹다가

밖에서 외식을 하거나

평소보다 과한 식사를 하게 되면

다음 식사는 건너 뛰는게 보통이죠.

아니면 저녁을 과하게 먹으면

다음날은 거의 금식 수준으로

음식 생각이 전혀 없을때가 있어요.

그럴때 정말 가볍게

하루 한끼정도는 생존을 위해

먹어야 할것 같아서

만든 샐러드 입니다.

#샐러드, #다이어트식사, #하루한끼식사, #한끼식사, #단호박계란샐러드

단호박 계란샐러드

준비하기….

단호박 1/4개, 삶은 계란 2개,

청양고추 2개, 적채, 양배추 1/4통 1장씩,

플레인 요구르트 한개…100g,

허니머스터드 1큰술, 파마산치즈가루 1큰술,

식초 1큰술, 소금 1꼬집,

굵직하니 다진 견과류 2큰술

단호박 1/4개를 준비해

씨를 제거해 깍뚝설기를 해줍니다.

그리고 에어프라이어에 넣고

180도에서 10~15분정도 돌려 구워

부드럽게 익혀 주었습니다.

삶은 계란 2개를 굵직하니 자르고

청양고추 2개를 쏭쏭 썰고

적채, 양배추 1/4통 1장씩을

네모나게 잘라 줍니다.

플레인 요구르트 한개…100g,

허니머스터드 1큰술,

파마산치즈가루 1큰술,

식초 1큰술, 소금 1꼬집 을 섞어

소스를 만들어 주었습니다.

그릇에 준비한 채소와 계란을 고루 석어 담은 후

소스를 뿌리고

굵직하니 다진 견과류 2큰술을

올려 주었습니다.

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